[中菜] 竹筍炒三絲

# j0 }5 U8 F& ?0 v; q/ m$ b$ |
. Y  ~! M  N9 X! R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材　 料】
# L# O& t/ ^& @6 I6 r" e3 ?1 Yds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D9 q! K8 u+ v$ O  ?3 T% H7 ]
黑木耳 30公克 ☆夜玥論壇ק% q+ x, J- X# B, L" j
竹筍 150公克
& z, `4 J" H3 z( L" G4 o; {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅蘿蔔 40公克 1 k* Q$ t3 D( P+ ]+ J
西洋芹 30公克
2 Z( u6 }7 R# M" }; K" n0 T5 r5 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' e7 A' Q( p1 }5 o1 m, n

9 t& y9 ?9 \' z/ C1 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @3 u2 s4 z  t) B
ds-hk.net- x& [6 @" A- b
鹽 1/4小匙
& \$ h+ P+ x3 U+ F7 a. C) X雞粉 1/4小匙
2 @' v! F% u3 f+ l6 N$ N* Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% x" B% ~# v$ J
香油 1/2小匙
1 [* i4 x7 V( l1 zds-hk.net0 F$ d9 U/ o( c1 P! B

+ N" z, h4 o- ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】
7 V  C. j! r5 T: S  \. r7 M" c☆夜玥論壇ק
% P) G5 f0 H; E3 o1.竹筍修掉邊緣粗纖維部份厚切絲，放入滾沸的水中煮熟，撈起瀝乾水份備用。
" S4 U* L9 b; L% F4 P4 k
- ]$ y) Z' J8 x  {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。
5 R  c/ s+ D/ a" {☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H. o$ P# a( H
3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n, F( s- i0 v4 f

: k! L  f& L5 t. _2 m. t1 f☆夜玥論壇ק4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。