[西菜] 南瓜豬肉燉飯

0 k. ~- n& f/ G  Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק& W8 Z. l& y7 _: H- M' O0 i8 S
【材　 料】
- F7 O* C" J3 E9 R% I- c) \
" J( A! @! ?; G) G) tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源洋蔥塊 20公克
1 o9 R, T8 h$ U7 `) [ds-hk.net西芹塊 30公克
3 A& \4 d9 d, E% b  k. ~ds-hk.net紅蘿蔔塊 20公克
" X) r9 X. E) j5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬里脊肉塊 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A- D% U: e) Y% h) G, D# u0 J. B
五穀米 100公克 ☆夜玥論壇ק9 c) v: I& P1 A: z4 O& W/ s
南瓜泥 80公克
9 J% {2 K( h: z3 i  }' n: Fds-hk.net白花椰菜 10公克
: S( a9 u# w" N& V! z! X. K' E綠花椰菜 10公克 7 r: j! O2 h) H' h& v5 j

4 l& K) `; C: f【調 味 料】
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7 e7 o  T0 [) q5 f8 l! q4 dds-hk.net橄欖油 1大匙 ☆夜玥論壇ק5 M+ g" l% D; o7 I1 t7 U# Y
高湯 600cc
3 K1 [* G2 W- K" O- P8 ~' J, L5 Z0 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4茶匙 ds-hk.net. @* g, A9 {3 M# V/ t7 r7 {
☆夜玥論壇ק, c0 f7 Y* Q9 C% q' D" W: k
【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; V& r* ~5 e' J3 t' R! w8 Y

$ _( x$ U* i- w! H/ u' g( {1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
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* y( i2 }0 m/ L, f  ]; ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: f% m8 R+ R* @
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3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。