[西菜] 南瓜豬肉燉飯

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【材　 料】
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洋蔥塊 20公克
) _3 I4 d4 K# [2 o/ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源西芹塊 30公克 ☆夜玥論壇ק( i! V" x9 J5 y$ D
紅蘿蔔塊 20公克
+ `$ Z- ]% e+ O# q, k* lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬里脊肉塊 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# _% ~+ N) u! w3 v, ~
五穀米 100公克
0 M1 C# D& k% m  p$ @/ ?ds-hk.net南瓜泥 80公克 1 W7 ^8 T8 D: ]% v7 T, R, w
白花椰菜 10公克
. ~2 \/ Q: U0 {8 r; O% l☆夜玥論壇ק綠花椰菜 10公克 ds-hk.net/ S! @9 u) h) U  G' ^
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【調 味 料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; V: J3 ^4 Y6 L4 y+ }3 x  w2 [2 D, S
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橄欖油 1大匙
/ Z* p5 Z& ^1 m  ~: m" K" z. \% a☆夜玥論壇ק高湯 600cc
% r2 }8 S/ ]( s: f& V- ]ds-hk.net鹽 1/4茶匙 ☆夜玥論壇ק: P- X( ^. h( c, `! q! `) l
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【做　 法】
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1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! L" i6 j! V6 `! f! R5 ]8 z

- m3 a& O  o% v& }+ @. c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, y" a- ?3 U$ l7 X8 B: f# s7 W

2 |! }! G/ G9 |ds-hk.net3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。