客家豆腐雙釀
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
chembioorg 您是第718個瀏覽者
豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。8 A8 A4 e8 }4 U0 D( B
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
$ L, b$ v) k0 e |豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
, p; k+ Q/ X. L0 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源一天鈣的需要量。
; w6 x# I( G& R% Wds-hk.net
' H4 V9 Q V8 \- C$ L5 _☆夜玥論壇ק豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
; T' G4 H2 p. u3 K( }5 [! P+ z* f% M7 I
6 T5 }# u: }/ P) i; R' w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 o; Y7 y. ~ z: d1 Z. P, Qds-hk.net
4 H+ E4 u9 I1 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1原料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~$ K3 k/ \) }* Q4 Q
9 {' t, s. P7 ?3 ?/ z( h7 e五花肉，水豆腐。
2 m$ n" ^$ k1 }( z' U1 F p6 Q☆夜玥論壇ק bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# q5 Q" l5 ?- K- P$ H8 Z& r
配料：☆夜玥論壇ק: A+ N4 z1 u8 S1 n# ]8 k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 k. v) {. s! n
蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 [* f4 I, ], a7 |; }: Z4 Z8 h
ds-hk.net+ N; y. z! C i- J
調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {' j6 U D7 J3 Q8 b+ m) P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ X+ Z% X0 Y7 o* m9 p
肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
& c3 n( ?) s2 R A2 Sds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ?" C, ^( f+ e' d/ g% Q! \( U" i
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% C, ~8 \9 N& c8 d. E6 P
) N5 z8 B+ A/ M' }' n4 S* ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2肉餡：
) v+ e- h; y4 d% D. O/ Ods-hk.net
: M% Y9 ]& O" C7 w' G+ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
s0 s$ H$ j( A. ]3 s7 ?! r! s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 \' T* u+ T/ s# s
3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。ds-hk.net8 J" s2 C. X* r) Q: K- C( R5 E! I2 I
6 n7 q% C8 V# o( C
4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
& F1 N8 _* Q7 K: Z8 W& v) n5 n9 e
$ y6 B* p. ~; j& m8 H7 N☆夜玥論壇ק5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
/ L4 ~9 k, {$ Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) E# a/ z% b0 ^! i. j* q1 F6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
; ~7 ~: }6 w f: H" p; H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: @' J) Q! w0 j+ u5 C
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。☆夜玥論壇ק) @9 {0 v' u( a! w% f, w
7 s% r5 B6 D; K- \8，客家蒸釀豆腐：：
; Q, @% }8 \6 w* i☆夜玥論壇ק 豆腐上籠蒸五分鐘，
8 O; b k, \3 @9 P☆夜玥論壇ק 蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
7 \/ C3 i% a$ `7 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 澆至豆腐上即可。
