[中菜] 青瓜鮮鱿卷

烹製方法（三人份）　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S( x9 a7 t% ]1 a

* j# a( r& X2 {- obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g/ s' I6 |; O" R' [

0 F: \4 y0 y4 b☆夜玥論壇ק青瓜(半根)、鮮鱿魚(250克)、紅椒(半隻)、薑(2片)☆夜玥論壇ק! V1 D: |1 f1 B/ P5 q0 G" L
　　
& s& _) }+ ^, j& r" T醃料：
8 A) S! ^0 A7 G% P' J0 R! X☆夜玥論壇ק
6 Z0 |1 P2 ?  \- K7 X9 E$ Mds-hk.net料酒(1/2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
2 m* P6 ^3 @* O; kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　☆夜玥論壇ק5 B  q  \, Y+ g6 R3 f
醬汁：
/ U7 b( @* Z6 N+ w* C# ^☆夜玥論壇ק& Q4 j& R% z/ j0 C5 T) L
海天金標蠔油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、高湯(3湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z: q/ e+ k6 ~! \, K- S+ \; E% w
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: c0 R. I7 y4 V) ?) E7 Y7 N2 z
調料：
# U  K, ^. J$ L3 ^# a& n* Ads-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% W! W; x$ l8 D9 k3 B
油(3湯匙)、生粉水(1/4杯)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B  {( s, }8 y1 `) t7 \' \) @

4 W+ S; O) ]  [1 w) E5 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 r* J3 y2 c/ c! E/ ^☆夜玥論壇ק
" E) ~) C' v: M. o& L☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z1 _4 A# Y) r+ z7 d8 G
1 鮮鱿魚洗淨，先劃花刀，然後切成條，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^3 y9 c3 X& o5 E! W  p

! J: Z1 i( E6 g/ w: I% Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ?# t7 C0 a$ Z+ C9 d" [

  A! s6 W, c5 ~' U$ }/ _/ r5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 青瓜去頭尾洗淨，切成長條；紅椒切成細絲，薑切細絲。ds-hk.net* e) K4 W% h& L& Q* ]: o

3 U8 b1 }/ X* W7 c- `5 F6 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m7 L) B* F$ s/ y

8 s1 h& g" {% z' z" Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 取一空碗，加入1湯匙海天金標蠔油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉和3湯匙高湯，調勻成醬汁。☆夜玥論壇ק1 a1 \6 p3 z" L; s

; V" k1 n5 h7 W& E6 P3 ?  rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g6 A* V4 m( ^1 x9 i

  x3 G" [9 ~0 S7 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 燒開半鍋水，放入鮮鱿魚焯至變色，立即撈起過冷河，瀝乾水分。
- S& S. ?( o% ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 O! T' A0 D: [( S4 f& w4 d& E$ ]5 q

# k5 ~2 M* F% E: m7 P* `2 @$ n( ^ds-hk.net最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Y2 [* E! Y' K& }3 ~  y
5 燒熱3湯匙油，炒香薑絲和紅椒絲，放入青瓜條快炒15秒。
! |# l/ _0 \1 U# E/ s☆夜玥論壇ק" S& a) a# T5 y% D/ |, B

* ?+ C$ \6 v- u) G' j☆夜玥論壇ק
- G9 y2 K6 J+ l2 C- y  j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 放入鱿魚卷翻炒幾下，澆入醬汁炒勻煮沸。
5 c' \4 S$ N6 A4 }1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. N& c* V& E8 Y' e; m  r/ @ds-hk.net☆夜玥論壇ק( P" A! N/ V$ w4 J" d1 {8 f  }
ds-hk.net) z/ A7 g  I( Z/ Z& D" f2 E
7 淋入1/4杯生粉水芶薄芡，便可裝盤。
' Z0 N, b' X& \- z! ~8 h8 |☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Z2 V! Z. K- e2 [8 J1 O! w8 F

! o  Z0 s4 X" ?* |7 [) J9 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y' I& N" A# h1 o$ S1 f
ds-hk.net3 [: R; l6 s: |2 I7 b3 v, ?- w6 h
1、優質鱿魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質鱿魚體形瘦小殘缺，顔色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或黴紅色。
# l* H6 @, _9 {% Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
/ t2 w/ D5 ?8 t$ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、清洗鮮鱿魚時，不僅要去除内臟、牙眼和墨囊，還要剝去外層的紅膜，以免烹調時會染紅菜餚。
6 Q5 f0 o! ^5 h0 m3 N& C$ S. O, v8 L0 Z☆夜玥論壇ק　　
, h0 [! i( T% rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、鮮鱿魚很易熟，給其飛水和拌炒的時間不宜過長，否則鱿魚的肉質會變硬，口感會不彈牙。
5 ~, |1 [. y9 Ads-hk.net　　
7 J( [) S# T* J☆夜玥論壇ק4、鱿魚飛水的作用：一是去除鱿魚的腥味，保持脆嫩的口感；二可防止鱿魚炒時出水，沖淡成菜的味道。