[中菜] 炒青花椰菜

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紅蘿蔔片 30公克 ds-hk.net. ^& Z; u8 P6 @* D7 O
黃甜椒片 30公克
% G" O- j  e4 S& }- y& @ds-hk.net黑木耳片 25公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I8 h- B" y1 `+ `" Y5 F% M' P( [
美白菇 25公克 1 \* u/ K, [$ o% ~. h! D6 h
蒜末 10公克 ds-hk.net) t+ Q' X3 C: N/ g
高湯 60㏄
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鹽 1/4小匙
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細砂糖 少許
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香油 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l0 n6 G% ~! m8 T* V8 V1 ^

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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o4 I, E+ {& O2 U/ m/ \+ Z

& t) E* j$ g# n1 v( I7 B$ K- Lds-hk.net3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。