[中菜] 炒青花椰菜

: O1 O6 g3 c. k' i) m/ z8 g  S4 vds-hk.net
0 j! E7 @' P0 K1 {. Ids-hk.net【材　 料】
6 E8 D% x* C7 f& N( l  B1 h, ^5 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 2 A% X6 s6 K/ H2 t" Z- W8 {
青花椰菜 200公克
: e, J* T3 Y8 ]/ [" S& _☆夜玥論壇ק紅蘿蔔片 30公克 ! I9 `# y6 A+ O9 f
黃甜椒片 30公克
2 m: u8 p+ k5 }' ?; w+ ]* Ads-hk.net黑木耳片 25公克
2 X0 A8 A  Y' \6 W5 n美白菇 25公克
( c3 ~" W+ J+ g5 g3 z0 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 10公克
. G# ^0 z3 N  g8 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 60㏄   Z: \. L& O& X3 F
ds-hk.net+ Y5 J  l7 N& j: o) X
【調 味 料】
0 `' T. m5 l6 {$ T; ~6 bds-hk.net
% q$ L& L5 _( I2 ]0 f% Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e/ ]+ f- G# f0 A# m5 x3 t
雞粉 1/4小匙
' u; B! i% ?& P% m4 m☆夜玥論壇ק細砂糖 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  y! i) z6 b; x: p! q$ A
米酒 少許
, k! n0 h9 C% z" {' o# vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源香油 少許
+ d$ e5 u% l/ [2 k7 i2 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  a5 c# d% ]4 y: B2 x9 G1 @
【做　 法】
7 ^1 K) D- \( X+ j, O& b! I8 W2 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f  I) [2 d/ Z" s* \2 p
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `6 z- J( O! B
ds-hk.net! Z# ~6 f  Y  V6 l
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。% y, c% m6 a6 N1 ]4 q# m, V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* V% M+ [: T) z6 h
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。