[中菜] 炒青花椰菜

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黃甜椒片 30公克
1 m1 b* T, V5 _6 D5 G" C黑木耳片 25公克
8 z" `  R" k/ ^; ~ds-hk.net美白菇 25公克 ds-hk.net* M9 d8 N+ L/ o. m& G6 s
蒜末 10公克 ds-hk.net& \7 |. P* k" C. o
高湯 60㏄
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 q6 [1 h& E$ z

, Y( W3 m8 y4 G2 i* j  ?  @8 `1 Y9 f鹽 1/4小匙
* x0 u" P9 a6 ^( i; _1 Xds-hk.net雞粉 1/4小匙
* L8 S( y, B8 A' c6 G細砂糖 少許
9 _5 [6 O* A" F: `4 P米酒 少許
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! r2 r; S, S5 d; l$ p0 P9 Y* z' Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. S% A' V0 K0 L7 N2 T
☆夜玥論壇ק! D8 y1 x9 R0 e: r8 V# B  a- s
1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K# s9 M4 ?  n! g6 H

1 h! m' H% r6 v0 A7 Tds-hk.net2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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$ p8 d: J$ B. B: @3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。