[中菜] 炒青花椰菜

☆夜玥論壇ק4 g+ m$ K+ Z: }, z$ m6 t! x
ds-hk.net# Z. w5 \! g3 W* I3 |9 N% |2 N
【材　 料】
6 |* C% D8 C8 l7 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 C/ |. e6 D; Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青花椰菜 200公克 ds-hk.net) ?; X) d5 ]- p+ l1 m- a5 n; m
紅蘿蔔片 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* B/ N/ p- N- y6 m* r3 \
黃甜椒片 30公克
' W' X* H# {- ?% U  X, G& o5 s☆夜玥論壇ק黑木耳片 25公克 ds-hk.net" Z7 ]+ h$ B9 E' z$ g( P, _: o2 x
美白菇 25公克
4 V$ j6 j6 K0 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜末 10公克 ) f7 G$ e9 f7 O. I4 A1 _2 n
高湯 60㏄ ☆夜玥論壇ק+ k0 @2 ~) i  k9 V$ P! `; y

) f2 I& n% U$ J( f7 F. t' Y【調 味 料】
8 I8 a5 d+ h: n, C! E& N8 K bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [4 C) }2 ^$ s) P: B4 w- [" q
鹽 1/4小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B3 z! A7 d& K$ ~& |& O' G( z
雞粉 1/4小匙 5 S* e2 O! c& |& ^8 E6 i" r
細砂糖 少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M7 g8 B/ L' T  [$ o  {3 j
米酒 少許 " G  d" u, P2 m' [3 m( {9 [
香油 少許 + D1 P1 U; x, n+ }$ C
ds-hk.net# R& z: c$ o9 e& x7 g  F
【做　 法】 ☆夜玥論壇ק* S+ Q& p6 j: F7 C6 v

; `' g0 p7 q  G( S; s. \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。
9 z! G# E+ ^0 E9 x; n7 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 y: b5 K0 e8 a# jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
0 l9 y+ x1 U1 u) b7 T ds-hk.net. A8 M. X+ H! E& h) {' Z" y
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。