[日本菜] 日式鱸魚意大利飯

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適量白胡椒粉　　適量（二人分量）
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9 x3 [; W% F! e* q' j* r☆夜玥論壇ק製法：
: r7 _4 ~! S; }9 y* Z9 b: s, lds-hk.net1.煎海鱸前先灑上鹽及白胡椒粉，兩邊煎成金黃色後即置於焗爐焗10分鐘。
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2.熱鑊上加入牛油，將洋微炒至軟身。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i2 b; k2 g# H. [6 K1 p

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0 s4 F% b2 Z  E" k0 A☆夜玥論壇ק3.放入蒜蓉及珍珠米，炒拌後加入白酒。持續攪拌可使米飯變得黏身，此時加入魚湯繼續攪拌。最後將鱸魚置於飯上，並灑上鰹魚碎即成。卡路里：176/份1 \" G$ M7 p5 p' m9 N( I1 \

' n9 Q9 Z$ `; x3 T, I( F7 s1 ods-hk.net備註：
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