標題: [中菜] 海膽南瓜羹 [打印本頁]

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作者: s021084    時間: 2009-8-7 19:46     標題: 海膽南瓜羹


" \) S0 X/ [. ^3 H* L) x海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：ds-hk.net2 q/ `# T/ v) }! S$ P- I
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f1 `" O0 ~& |- k0 {

/ z8 t3 v$ S: G$ R3 u　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 e  t9 I  x6 b) K

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5 v7 j' z# H. f' X3 Q0 D　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。☆夜玥論壇ק7 {, w5 P# E' e8 I
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：☆夜玥論壇ק# d$ ~$ v% I& @. z. [$ G

' t3 p6 _& o( k9 D4 }4 Ods-hk.net　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( y0 z5 v5 R. w
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h% O1 X: A) s  t5 g) O

, ]6 O4 S3 n5 O1 {# N　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^6 G) |2 n4 s8 [& K
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5 }2 K6 g7 A+ I4 N1 sds-hk.net　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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% Y$ p6 i) K, W/ W9 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：, w! o3 Z( r7 Y5 U* \+ P8 z

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