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標題: [西菜] 杏仁堅果奶油湯 [打印本頁]

作者: s021084 時間: 2009-8-7 19:48 標題: 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
·大杏仁100克
·開心果100克
·桃子100剋剋☆夜玥論壇×§0 j& p. x: L: Z
·酸牛奶600克ds-hk.net6 c" z+ o5 P5 I, c, ?# W
·淡奶油50克
·冰牛奶200克
·檸檬半個

主料：大杏仁、開心果
香料：酸牛奶
調味料：淡奶油bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p/ `- p, S+ H. T9 N# L- V; P
工具準備：湯鍋
種類：甜品
風味/料理：法國菜
準備時間：20分鐘
烹製時間：40分鐘
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作法：) z1 C' I/ l0 V/ ^3 [. T% m8 Z
　　1、開心果去皮備用；

　　2、檸檬擠汁備用；
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；

　　4、桃子切塊備用；8 \) v# S3 J- m' p
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　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；ds-hk.net' e' C  n; r1 p2 s- L% [

　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。ds-hk.net- b/ `% t$ w8 [9 ?% n& }
小貼士：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ C0 H5 V# J2 D- \* e6 q5 B
　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。

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