標題: [小錦囊] 有易容顏的九種食物 [打印本頁]

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作者: 無名    時間: 2006-8-4 09:42     標題: 有易容顏的九種食物

□1.草莓：
% `; ?1 G! O2 j* o$ L* t, jds-hk.net草莓含有豐富的維生素Ｃ，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 q8 w; t( v; _/ Y
等量的草莓比等量的橙子所含的維生素Ｃ的量還要多，☆夜玥論壇ק1 e0 \: m5 o0 E- _4 e% ~2 Z
非常有助於保持皮膚的細膩。
9 q2 M( _, M. F. f, ]2 ]3 A3 }ds-hk.net同時他含的維生素Ａ和鉀元素還可以使肌肉結實，延緩老化。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |, b$ G1 y! O8 t9 t
同時，草莓的熱量非常低，食用不必擔心發胖。
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8 U6 ^1 _, k- t: f+ M☆夜玥論壇ק□2.西蘭花：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) b) X2 S% M- V- \* l
除維生素Ｃ以外，它含有營養皮膚的維生素Ａ和Ｂ，
! C( j5 F% U3 D- @% N☆夜玥論壇ק可以防止皮膚的粗糙，抗御皮膚病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a7 B0 b6 B3 Q1 `

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( g( R: `7 l: zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源防止因為鐵缺乏造成的貧血和相應的營養不良，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [% V. X# G$ z4 M
而很多女性的顏面問題恰恰是由於這種原因造成的。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) R4 E4 K3 m. m. o% _' n  \

/ P& D9 O1 v% [. T: ~☆夜玥論壇ק□4.脫脂奶：
- h  x3 _- D6 P9 Y; N☆夜玥論壇ק奶類是人體鈣質的最優來源，由它提供的鈣人體最易吸收，
; n  y+ e( M& ^9 ?5 D  J9 U9 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可以防止因缺鈣引起的面容衰老，女性一般應以每日３杯牛奶為宜。
' z# O9 U7 a6 G4 p- z6 Z☆夜玥論壇קds-hk.net# H; }  u$ e- N6 f+ s8 b) v6 R% L
□5.豆腐及豆製品：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ S& Y2 ]* |$ g1 D2 `9 Y0 d
這類食物含有大量的維生素Ａ和鈣質、蛋白及纖維素，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- P1 B6 X# l+ q0 q
且熱量極低，向來是美容食品中的上品。☆夜玥論壇ק) L7 I: }; r! O7 H. K
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□6.全麥麵包：☆夜玥論壇ק7 |* i0 J  s5 d% {% w/ |4 I
麵包越粗越利於美容。
: }5 t# m" I. w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區因為粗麵包很全面的保留了麥子的營養成分，
6 e- j5 [3 C( B1 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中包括蛋白質、鐵、鉀和維生素Ｂ族元素，
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, ?9 c  |& O9 G/ W9 w' U□7.肝臟：ds-hk.net4 H! N- D% b3 C: c+ K# {& ]$ l
動物的肝臟對於美容的效果很確定，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 \% R- K4 L9 d$ F! k$ j( p
但因為它的膽固醇含量較高，所以以一週吃一次為宜。
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3 b1 Q# G! [; nds-hk.net□8.魚：
% w6 [' a6 q% A; t! R☆夜玥論壇ק魚肉的蛋白質是最優質的，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i: f- y* j$ q1 Z
它比豬、牛、羊、雞的肉營養價值都要高，ds-hk.net, h3 \( _2 k; g5 i: K
且脂肪含量很低，可以很好的營養和修復受損的皮膚，應該是肉類的首選。
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□9.火雞：
* _1 ?# r! L% n( A$ \7 K火雞肉含的鐵量比普通雞肉為多，
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