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標題: [閒聊] 每天都睡不夠............. [打印本頁]

作者: ad606 時間: 2009-8-20 10:13 標題: 每天都睡不夠.............

自從暑假開始，
也許是放鬆了，也許是不需早起......
幾乎每天都超過午夜2-3點才睡.....
早上起床時，眼睛努力的睜阿睜........又澀又痛....
眼看著開學日一天天近了
煩惱的是......每天都睡不夠.............你會不會?

作者: 班戟 時間: 2009-8-20 10:19 標題: 回應 ad606 第 1 篇文章

我的眼睛也是又澀又痛....

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 10:19

不止你...
你看看瑜的帖吧.....
有幾個都失眠...
還有夜玥我認識的...
至小有十個都失眠吧

作者: ad606 時間: 2009-8-20 10:27

噢~~~該不會"夜玥"就是..........起因?

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 10:34

不會呀~
是暑假吧..

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 10:34 標題: 回應饅頭仔第 3 篇文章

饅頭~~CHEMCHEM不是失眠呦~~

嘿嘿~~CHEMCHEM是睡太飽了，所以清晨就睡不著當夜貓子了~

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 10:37

chem~
饅頭不是說chem啦~

作者: 松楓竹 時間: 2009-8-20 10:42

不過
有時我真的會因為想一口氣把文看完
而弄到很晚呢

作者: ad606 時間: 2009-8-20 10:44

DD是硬撐著不睡的....

作者: ad606 時間: 2009-8-20 10:48

對阿

引用:

原帖由 松楓竹 於 2009-8-20 10:42 發表
不過
有時我真的會因為想一口氣把文看完
而弄到很晚呢

對阿對阿......

作者: ad606 時間: 2009-8-20 10:51

引用:

原帖由 chembioorg 於 2009-8-20 10:34 發表
饅頭~~CHEMCHEM不是失眠呦~~
嘿嘿~~CHEMCHEM是睡太飽了，所以清晨就睡不著當夜貓子了~

CHEMCHEM真是幸福的孩子.....

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 10:56

DD這是暑假症候群呦~~~
CHEMCHEM上研究所前暑假開學前都會有的~~
依CHEMCHEM的經驗，開學沒幾天會恢復正常作息的~~
如果怕開學上課沒精神，
那從今天到開學前，每天晚上逼自己幾點前一定要上床睡

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 10:58

chem假期完就不是幸福的孩子了.....

作者: ad606 時間: 2009-8-20 11:00 標題: 回應 chembioorg 第 12 篇文章

嗯....希望趕緊調過來....總覺得開學時一定會完蛋的.....

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 11:05

那是現在呀~~
下個月CHEMCHEM回學校後，每天如果能睡4小時，就要偷笑了~~
CHEMCHEM N年來都是這樣過的

而且CHEMCHEM前天只睡一個小時，所以昨天下午才會陪寶寶睡這麼久~~嘻~~6小時而已~~

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 11:06 標題: 回應饅頭仔第 13 篇文章

嗚~~饅頭真了解我呀~~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 11:09 標題: 回應 chembioorg 第 15 篇文章

寶寶也能睡這麼久?~~~

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 11:22 標題: 回應 ad606 第 17 篇文章

寶寶比我早起來，家裡其他人將他帶回去交給他爸爸(CHEM哥)
CHEMCHEM還是被叫起吃飯(兼幫寶寶洗澡)才起床的
不然CHEMCHEM應該還是會繼續睡

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 11:24

chem....盡量正常點吧....
而且...chem還要讀多久??
這樣長始下去不太好..

作者: ad606 時間: 2009-8-20 11:27 標題: 回應 chembioorg 第 18 篇文章

呵呵呵......chem當保母，卻自己睡死了.......

你也是"睡不夠家族"之一......

作者: ad606 時間: 2009-8-20 11:35

饅頭也要調整喔.....地鐵太硬了....不好睡的....

作者: 萌えXD 時間: 2009-8-20 11:40

呃，僕每晚最遲11點就會乖乖上床睡覺。如果超過這個時間我會超睏的-_-
放假的時候基本上是準時10點起床，上學的時候就7點。
其實我覺得最重要是早睡早起吧...... 眼睛澀就是水份不足的原因啊，睡前喝杯溫水能幫助你睡得好哦。

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 11:40

引用:

原帖由 饅頭仔 於 2009-8-20 11:24 發表
chem....盡量正常點吧....
而且...chem還要讀多久??
這樣長始下去不太好..

CHEMCHEM還差一些的東西就可以畢業
CHEMCHEM歸隊後會趕一下，看看這學期可以畢業嗎
(CHEMCHEM的學分早就修完了，只剩下一些實驗數據要完成)

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 11:52

引用:

原帖由 ad606 於 2009-8-20 11:27 發表
呵呵呵......chem當保母，卻自己睡死了.......
你也是"睡不夠家族"之一......

不能怪CHEMCHEM呀~~CHEMCHEM前一天大概只睡一個小時吧(不確定睡多久時間)
CHEMCHEM再補前一天沒睡飽的量啦~~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 12:08

恩恩.....等等我也去補一下先......

作者: ad606 時間: 2009-8-20 12:13

回應萌えXD 第 22 篇文章
謝謝~~~
不過.....DD睡前喝水，醒後會水腫

.....你會不會??

[ 本帖最後由 ad606 於 2009-8-20 12:23 編輯 ]

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 12:14 標題: 回應 ad606 第 21 篇文章

呃....
我平常都睡不少了....
而且...睡得舒服就好~
管它硬不硬的~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 12:20 標題: 回應饅頭仔第 27 篇文章

咦??.....香港地鐵不擠人的嗎??

作者: 萌えXD 時間: 2009-8-20 12:26

引用:

原帖由 ad606 於 2009-8-20 12:13 PM 發表
回應萌えXD 第 22 篇文章
謝謝~~~
不過.....DD睡前喝水，醒後會水腫 .....你會不會??

睡前一小時喝啦，有水腫也是沒辦法的事啊。
水腫又沒什麼大不了的，難道你想睡不好?(挑眉

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 12:46 標題: 回應 ad606 第 28 篇文章

擠人呀~
不過呀~
我上下車的站都有位坐的~

作者: sally288 時間: 2009-8-20 15:50

我也會,
但一到晚上又不想睡-3-

作者: ad606 時間: 2009-8-20 15:50

引用:

原帖由 萌えXD 於 2009-8-20 12:26 發表

睡前一小時喝啦，有水腫也是沒辦法的事啊。
水腫又沒什麼大不了的，難道你想睡不好?(挑眉

DD沒睡不好.....是睡不夠......
睡前一小時喝?這個嘛........試試看唄，多謝啦
(Maybe喝水沒10分鐘就睡著了).....

作者: ad606 時間: 2009-8-20 15:54 標題: 回應 sally288 第 31 篇文章

活活.....一到晚上又不想睡?在作啥???
.....在夜玥看文嗎?...........

作者: 琦漾 時間: 2009-8-20 15:55

喝水會容易睡的嗎？

失眠這種情況極少會發生在我身上呢~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 16:02 標題: 回應饅頭仔第 30 篇文章

饅頭....真是命好不怕地鐵硬阿~~~~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 16:09 標題: 回應雪凝第 34 篇文章

hi~~~~~琦大人好阿~~~~~
不失眠是很幸福的喲~~~~
喝水不見得容易睡....
但.....開學後，不管是睡不著的、失眠的、睡不夠的.......
通通都會痊癒的.................

作者: 琦漾 時間: 2009-8-20 16:13 標題: 回應 ad606 第 36 篇文章

嗨，DD~好久不見（？）XD

是嗎~我不管是不是暑假都睡的很沉=v=
如果開學了，我的睡眠時間又會變得不足了Orz（夜貓子啊我）

作者: ad606 時間: 2009-8-20 16:54 標題: 回應雪凝第 37 篇文章

恩....ME TOO睡的很沉....只是晚睡了......
我想.....夜貓子在夜玥是"絕對多數".............

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 17:42 標題: 回應 ad606 第 35 篇文章

不怕呀~~~~
我在地鐵呀~~~
站著都能睡的~
能靠著就行

作者: chembioorg 時間: 2009-8-20 18:59 標題: 回應饅頭仔第 39 篇文章

饅頭比chemchem厲害~~
chemchem坐著就能睡(包含騎摩托車時)，已經讓其他人嘖嘖稱奇了
饅頭還站著就能睡，真厲害耶~~
chemchem沒辦法~~chemchem想睡時站著頂多睜眼在發呆而已~~

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 19:48 標題: 回應 chembioorg 第 40 篇文章

但騎車睡比較厲害吧.......

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-20 20:37

我跟DD有同一個問題嘛同志 (握手
但我眼睛不會乾耶..
從早到晚都水水的..

作者: vincy100 時間: 2009-8-20 21:28

小詩要常戴con
眼睛都很澀

作者: ad606 時間: 2009-8-20 22:10 標題: 回應饅頭仔第 41 篇文章

饅頭......完全同意~~~~~

作者: ad606 時間: 2009-8-20 22:13 標題: 回應瑜﹏chung 第 42 篇文章

哇~~~~眼睛不會乾耶~~~~
(用哪個牌子的?????我也換一對...表打飛我......)

作者: ad606 時間: 2009-8-20 22:18

回應小詩第 43 篇文章

DD的眼睛一定比你澀.........
看....小詩頭像的眼睛多水阿~~~
DD的就猛眨眼......

[ 本帖最後由 ad606 於 2009-8-20 22:23 編輯 ]

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-20 22:34 標題: 回應 ad606 第 45 篇文章

呃..這個..是天生的 OTZ

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-20 23:08 標題: 回應 ad606 第 44 篇文章

對呀~邊騎邊睡...不能同時吧...

作者: ad606 時間: 2009-8-21 00:25

天阿~~~~~我等了多久才上??

作者: chembioorg 時間: 2009-8-21 00:43 標題: 回應饅頭仔第 41 篇文章

騎車睡也是坐著睡呀~~

作者: chembioorg 時間: 2009-8-21 00:47 標題: 回應 ad606 第 49 篇文章

怎麼啦???
"我等了多久才上"是指上論壇嗎???

作者: ad606 時間: 2009-8-21 09:39 標題: 回應 chembioorg 第 51 篇文章

對阿對阿........那時網頁好像是死連結一樣
空白...........空白...........還是空白...........
都等到地老天荒了.......想回文也不行....

應該是每天凌晨的夜玥值紅包的效應吧
.......
好在.....壇主大發慈悲了.......

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-21 09:52 標題: 回應 chembioorg 第 50 篇文章

不是呀~~~
騎車要注意交通, 要平衡耶...
我沒可能睡的到的~

作者: ad606 時間: 2009-8-21 10:04 標題: 回應饅頭仔第 53 篇文章

DD有個問題.....
饅頭騎車等紅燈時呢?......會不會靠著號誌就.......zzzzzzzzzzz??

作者: chembioorg 時間: 2009-8-21 13:57 標題: 回應 ad606 第 52 篇文章

如果是每天凌晨的夜玥值紅包的效應~~~
那可能要等10分鐘才能舒緩吧~~

0:00~0:03是最塞車的時間

作者: chembioorg 時間: 2009-8-21 14:01 標題: 回應 ad606 第 54 篇文章

DD~~饅頭應該都是搭地鐵的

就CHEMCHEM N年前去香港所看的，
香港路上幾乎是轎車及公車為主，CHEMCHEM去時沒看到有人騎車

作者: chembioorg 時間: 2009-8-21 14:06 標題: 回應饅頭仔第 53 篇文章

CHEMCHEM只是不小心眼睛閉上N秒吧~~(還是行車途中)
還好都是一大早，沒有什麼車，所以沒事~~
有兩次經驗後，CHEM媽下令最好不要做實驗做通霄，如果要做，先在學校睡完再回家~~

作者: ad606 時間: 2009-8-21 16:33 標題: 回應 chembioorg 第 56 篇文章

對厚..........DD沒想起來
原來"羅馬假期"也不會發生在香港呵.......
(奧戴莉赫本-經典的黑白片裡------他們騎Vespa-----)

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-21 22:35

引用:

原帖由 ad606 於 2009-8-21 10:04 發表
DD有個問題.....
饅頭騎車等紅燈時呢?......會不會靠著號誌就.......zzzzzzzzzzz??

DD...
饅頭沒錢的~
連執照都沒有...
怎會有錢騎車呢...

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-21 22:37 標題: 回應 chembioorg 第 56 篇文章

騎車是有的~
單車跟機車都有~

只是比較少啦~
通常都公車跟私家車~

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 22:40

餅是這幾天都睡不夠..
家裡來了親戚..
每天都1點多2點才睡
第二天9點前都被小表弟吵醒了..`囧
睡7個多小時對餅來說很不足..((嘟

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 22:56 標題: 回應 `-格仔餅第 61 篇文章

餅..其實7個多小時算正常吧..

你這樣都不夠我不就掛掉了..

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 22:57 標題: 回應瑜﹏chung 第 62 篇文章

對餅來說是不足啦..((圈圈
餅要睡9..10個小時才算夠啦..((汗

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:00 標題: 回應 `-格仔餅第 63 篇文章

其實正常人只需要睡8小時..
餅餅你睡夠了啦..= =

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:02 標題: 回應瑜﹏chung 第 64 篇文章

可是現在我只睡7個小時耶..
不正常啦`~~((嘟

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:07 標題: 回應 `-格仔餅第 65 篇文章

那餅餅今晚早點睡吧,.

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:15 標題: 回應瑜﹏chung 第 66 篇文章

都是12點多吧..((汗
餅一直以為今天是星期四..
差點忘了明天都要去CW了..=﹏=

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:15 標題: 回應 `-格仔餅第 67 篇文章

餅餅打算什麼時候去啊?! (歪頭

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:18 標題: 回應瑜﹏chung 第 68 篇文章

嗯..
10點在九龍灣等朋友..
然後一起去排隊..
12點才進去會場啦..((汗

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:22 標題: 回應 `-格仔餅第 69 篇文章

喔喔.. 那.. 還是早點休息吧 = =+

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:48 標題: 回應瑜﹏chung 第 70 篇文章

咦咦..
會很早啦..
1點前睡耶`..

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:53 標題: 回應 `-格仔餅第 71 篇文章

.. 餅餅之前都是12點半最多!!

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:54 標題: 回應瑜﹏chung 第 72 篇文章

沒有啦沒有啦`
12點半前下了..
還要刷牙洗臉的..
所以是12點9左右..
那就是1點前啦..((汗

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-21 23:55 標題: 回應 `-格仔餅第 73 篇文章

嗯.. (沉思

那就乖啦 (摸頭

作者: `-格仔餅 時間: 2009-8-21 23:56 標題: 回應瑜﹏chung 第 74 篇文章

最乖是餅了`~~
都很早睡`
嗯嗯`((點頭

作者: kaya0818 時間: 2009-8-21 23:56

平常上班晚上超過12點睡
就已經覺得睡眠很不夠了
早上起床超痛苦的Orz

作者: ad606 時間: 2009-8-22 01:05 標題: 回應 kaya0818 第 76 篇文章

那個....."早上起床超痛苦的"
好像DD一直是這個形容詞.....

作者: ad606 時間: 2009-8-22 01:09 標題: 回應瑜﹏chung 第 74 篇文章

HI~~~瑜....還沒睡呀 .....
餅餅好聽話的說.......

作者: 瑜﹏chung 時間: 2009-8-22 02:16 標題: 回應 ad606 第 78 篇文章

DD 好喔 0 0
終於理我了啦 (嘟

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-22 09:41 標題: 回應 ad606 第 77 篇文章

對饅頭來說不是形容詞...
是一個truth~

作者: 霜雪 時間: 2009-8-22 16:47

我現在一直都沒睡飽...
不過今天打算來補眠了...

作者: chembioorg 時間: 2009-8-24 12:04

剛剛看到這個文章~~
趕快貼來給大家看~~~

睡眠不足易誘發嗜睡症
更新日期:2009/08/23 04:09
文／魏誠佑

日前有幾名學生到睡眠中心接受治療。因為他們在上課時，常打瞌睡，甚至睡得很沉，叫不醒，於是老師要家長好好管教，若有病，也要帶去看醫師，否則新學期開始後，他們上課仍「夢周公」，恐怕會被退學；儘管孩子說，不是故意要在課堂上睡覺，而是無法克制，但家長還是趕快帶孩子到睡眠中心，接受檢查。

青少年族群好發男孩比例高於女

「睡眠」這個問題困擾許多人，失眠苦，整天都在睡也苦，這幾名學生來自不同學校，經過檢查後，確定罹患了嗜睡症，因此建議調整進食、小睡及運動的時間，再配合藥物治療，希望他們開學後，能恢復正常學生生活。

近年來因睡眠問題求診的患者愈來愈多，除了失眠之外，嗜睡症患者也有增多的現象。此病的主要症狀是，一天到晚想睡覺，無論開車、吃飯、講電話，或在會議中，都可以睡著，較多發生在15到30歲的年齡層，這是一種神經性疾病，能引起不可抑制性睡眠的發生。

有四大主要症狀

造成嗜睡症的病因很多，是由於腦幹中的睡眠覺醒中樞功能出問題，而產生過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺等4大主要的症狀。

嗜睡（尤其是白天的嗜睡）常被視為是偷懶、不認真、生活不規律、沒有意志力的表現。患者常會在不適當的場合中病發，造成身處危險中，例如開車時；若是在課程堂中發病，則被老師誤認為在打瞌睡；若是在上班中，則被老闆視為不認真、懶惰。如果患者沒有得到適當的診斷及處置，會造成他們社交、學習及心理上的諸多困擾。

睡眠週期不規則也是原因

約有85％的病人嗜睡症病發前，有一些明顯的誘發因子存在，例如嚴重的睡眠不足，睡眠覺醒週期非常不規則，長久的晝夜輪班工作，及頭部傷害（例如頭部外傷、腦瘤及多發性硬化症）等。

此病的盛行率約為萬分之6，每個年齡層均可能發生，尤好發於10多歲的青少年，並且男性比例稍多於女性。

病因不明，但可發現此病跟基因、環境因素及某些中樞神經疾病有關。

治療嗜睡症，必須要靠正確的診斷，了解潛在的病因，根據不同的疾病加以治療，才能有效改善患者的嗜睡症狀。

目前有許多種有效且副作用小的藥物，可用來控制過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺的4大主要症狀。

另外，根據患者的個別狀況，設計符合所需的行為治療，及用最小劑量藥物，達到最大的效果，改善生活品質。（作者為彰濱秀傳醫院神經內科主任醫師）

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-24 12:16

饅頭又沒那么嚴重....
只會在能睡地方睡....

作者: ad606 時間: 2009-8-24 12:26 標題: 回應瑜﹏chung 第 79 篇文章

我們的時間老是錯開說.....
真係....."無緣的結局"....

作者: ad606 時間: 2009-8-24 12:33 標題: 回應 chembioorg 第 82 篇文章

嗜睡、猝倒(這個好像電影"哈拉猛男秀"裡面有.....)、睡眠癱瘓.......
嘩!!!!看起來很嚴重的說........
DD大概是............睡眠週期不規則

作者: ad606 時間: 2009-8-24 12:38 標題: 回應饅頭仔第 80 篇文章

是一個truth~
DD係不好意思明說咩~~~

作者: ad606 時間: 2009-8-24 12:54 標題: 回應饅頭仔第 83 篇文章

DD幫你列舉看看:
地鐵，公園(.....的椅子)，教室，電影院.....
係唔係?

作者: ad606 時間: 2009-8-24 12:57 標題: 回應霜雪第 81 篇文章

DD時時都在想"補眠"...

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-24 13:02 標題: 回應 ad606 第 86 篇文章

這是事實,必然的

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-24 13:03 標題: 回應 ad606 第 84 篇文章

是歌名嗎???

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-24 13:04

引用:

原帖由 ad606 於 2009-8-24 12:54 發表
DD幫你列舉看看:
地鐵，公園(.....的椅子)，教室，電影院.....
係唔係?

嗯嗯~
不過有一個錯...
去戲院看戲要錢的...
我才不會在那睡覺

作者: ad606 時間: 2009-8-24 14:11

引用:

原帖由 饅頭仔 於 2009-8-24 13:03 發表
是歌名嗎???

係呀~~~原名是"無言的結局"

作者: ad606 時間: 2009-8-24 14:22 標題: 回應饅頭仔第 91 篇文章

恩恩~~睡了就虧了

沒別的了嗎??

作者: chembioorg 時間: 2009-8-26 09:12

純粹是幫DD推帖呦~~~

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-26 10:11 標題: 回應 ad606 第 93 篇文章

有的...
不過忘了....

作者: leungmon 時間: 2009-8-26 10:16 標題: 回應饅頭仔第 91 篇文章

但是monmon會~小時如果dada和媽咪帶我們看9:30的電影~開場不久monmon已經睡著了~完場dada或者哥哥會抱回家~

作者: 饅頭仔 時間: 2009-8-26 11:44 標題: 回應 leungmon 第 96 篇文章

果然是睡寶...
繼登機時睡覺又一驚嚇...
抱回家...?
mon家的男生都好壯嗎??

不過呀... mon這么早睡...為什么要帶你看九點半...

作者: ad606 時間: 2009-8-26 11:47 標題: 回應 chembioorg 第 94 篇文章

chem~~~3Q3Q~~~

貼子浮起來好開心的....

作者: chembioorg 時間: 2009-8-26 11:56 標題: 回應饅頭仔第 97 篇文章

還好monmon登機時雖然是睡寶，但可以自行上機~~
如果由monmn的dada或者哥哥抱上機，那monmon就出名了~~

作者: ad606 時間: 2009-8-26 11:59 標題: 回應 leungmon 第 96 篇文章

小時候~~~哪裡都好睡啊~~~~

有一回DD一定要看世界少棒即時轉播，請我哥叫我起來看
時間是02:00....
DD太睏了~~還是在電視機前睡著了.....
後來到底誰是冠軍?...DD到現在也想不起來......

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