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標題: [世界知味] 嫩滑蛋包蓋飯 [打印本頁]
作者: 希漾    時間: 2009-9-18 15:53     標題: 嫩滑蛋包蓋飯

材料：☆夜玥論壇ק6 }8 g1 Z. a0 X
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主材料：: [" ?& U6 K9 P: \6 n+ }+ ]
☆夜玥論壇ק, T/ O, V* m8 c0 _8 a
白飯２碗ds-hk.net9 c) _' E8 p/ D8 W# G$ t2 H
奶油適量
0 C0 W  K; X) p1 {  y洋蔥碎1/4個
6 a7 m) g8 ~- T* Cds-hk.net杏鮑菇1支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^" H! D* u5 {' f# Y
蝦仁丁150g
2 }" N. v- p; z! qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源酒2大匙
% U2 C; `( b  q1 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑胡椒粉少許+ a0 h: m4 r5 e3 G8 z' m4 X
鹽少許
- d" ~) C7 {7 m1 q/ G3 G! z' tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源巴西里碎少許
& B" `6 ]5 ~; I2 J  ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁片少許ds-hk.net, d) d$ C6 o& c8 W0 E: G" w0 H( Q
蛋3顆( C2 l2 B& K/ B9 Z0 C' P- P* _
牛奶2大匙
# ~" t. I* D: vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s' N4 N  E7 u9 C% a0 Q+ [& O( W
淋醬材料：
# o2 t9 P7 u$ z1 f$ W, B' zds-hk.net
' P7 ^$ [" ^8 s' w9 ~洋蔥碎
6 i! e4 P4 z- b. y! O: ?蕃茄丁
! t! E' t2 b; M  m# }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蕃茄醬
6 ^8 Z# i& c2 d% ods-hk.net砂糖最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# o* P. q% f3 D/ U0 v
梅林醬油
( @  r4 F  ~  |) S& x☆夜玥論壇ק水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s% I( l. H; j$ N& c
ds-hk.net; D( }! I& f# o4 n) b2 O
☆夜玥論壇ק2 j+ ~7 f" ]% W: p+ g6 {
☆夜玥論壇ק# v* _' ~% r: g7 c/ N
作法：
/ }: t# D  U' h4 I9 T5 ~. S3 W& H5 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net  u2 e0 a( C4 c0 a/ `
一、鍋內放入洋蔥碎、去皮蕃茄丁、蕃茄醬、砂糖、梅林醬油等料煮成淋醬。
( B* [6 y0 o8 C
" |$ O! w4 k1 f& [) {# @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區二、奶油入鍋溶化炒香洋蔥、蒜末，放入杏鮑菇拌炒，接著下蝦仁炒至變色，淋酒再以鹽、胡椒調味後，倒入白飯炒勻，撒上巴西里碎和杏仁片關火盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& A' ?  F3 b+ O& |
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三、蛋加牛奶、鹽打散拌勻，平底鍋燒熱放油加些鹽，將蛋汁快速倒入，待其稍凝固時再大幅攪拌使其受熱均勻至半熟狀離火整型，蓋於炒飯上，中間劃開，使蛋皮向兩測滑散，淋上醬汁即可。
作者: 如嫣    時間: 2009-10-27 10:37

做法好簡單謝謝分享
作者: 琰容    時間: 2009-11-5 17:41

這個很好吃~
4 C# h0 u; \/ [: M& ?. m9 B1 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但是有點考驗技術說~
作者: smith1982    時間: 2009-11-8 09:40

輕鬆又營養喔!!



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