標題:
[中菜]
番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
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作者:
無~
時間:
2009-12-10 05:22
標題:
番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕
材料：
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大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許
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作法：
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1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。
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2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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3.盛碗後，再加入少許蔥末。
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(1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫 克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克
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本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯
]
作者:
小毛球
時間:
2009-12-13 14:14
雞骨1支
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很清淡的湯
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還有營養分析 很好啊
☆夜玥論壇ק9 }* i5 v! W+ g, K. y% g
☆夜玥論壇ק. d3 i$ F8 T8 q$ [( e J1 r3 h+ b( T
ps 無~~你那麼早 就上來post文
((睡死的某人
作者:
vincy100
時間:
2009-12-24 01:57
大番茄+杏鮑菇?
+ r0 m- O/ @. z! l1 `) j' A
好怪的配搭...
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
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((睡死的某人