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標題: [生活資訊] 喝綠茶防憂鬱？　日研究：每天4杯降低老年抑鬱症 [打印本頁]

作者: r3431323 時間: 2009-12-23 00:34 標題: 喝綠茶防憂鬱？　日研究：每天4杯降低老年抑鬱症

NOWnews 更新日期:2009/12/22 生活中心／綜合報導

喝綠茶除能去油解膩之外，還有助於舒緩情緒，根據日本東北大學最新研究報告顯示，因為綠茶含的茶氨酸能對大腦產生鎮靜作用，因此每天飲用4杯以上的綠茶，可有效降低老人憂鬱的機率。

綠茶中的維他命B1、維他命C與咖啡因能促進胃液分泌，能有助於消化與消脂，根據日本的研究發現，其中富含的茶氨酸能促進大腦中樞神經系統釋放多巴胺，具有放鬆身體、舒緩疲勞等功效。

此外，經證實利用茶氨酸製成的功能性食品可促進大腦的記憶力與學習能力，也能有效預防帕金森氏症與老年癡呆症、傳導神經功能紊亂，目前茶氨酸則被廣泛運用於治療抑鬱症。

據了解，長期憂鬱症將導致抑鬱症的產生，根據日本東京大學研究員在《美國臨床營養學雜誌》中發表的報告，指稱茶氨酸對於腦部有鎮定與舒緩效果，若能每天持續喝數杯綠茶，可降低出現憂鬱症的風險。

由日本東北大學研究所教授牛凱軍組成的研究團隊，以70歲以上的健康老人為研究對象，結果發現每天喝4杯以上的綠茶不但能將老人憂鬱機率降低44%，也能有效緩解老年抑鬱症。

作者: qoomnly 時間: 2009-12-24 13:43

所以我應該喝綠茶降低優鬱，

只是一天4杯太多了。

作者: r3431323 時間: 2009-12-24 17:56 標題: 回應 qoomnly 第 2 篇文章

當水喝會太多嗎?
一天不是要喝2000c.c的水嗎?
只不過要喝無糖的
不然就會有"額外"的收穫了

作者: qoomnly 時間: 2009-12-25 21:42 標題: 回應 r3431323 第 3 篇文章

"額外"的收穫是說往橫的發展嗎？

我一天之內其實沒喝那麼多。

作者: r3431323 時間: 2009-12-25 23:28 標題: 回應 qoomnly 第 4 篇文章

沒錯

就是往橫向發展呀~

作者: qoomnly 時間: 2009-12-25 23:31 標題: 回應 r3431323 第 5 篇文章

好險我不太嗜甜，

只是我可能沒辦法一天喝那麼多。

作者: r3431323 時間: 2009-12-25 23:35 標題: 回應 qoomnly 第 6 篇文章

QOO多喝水有益健康的

作者: qoomnly 時間: 2009-12-25 23:46 標題: 回應 r3431323 第 7 篇文章

可是會跑很多次廁所阿。

作者: r3431323 時間: 2009-12-25 23:49 標題: 回應 qoomnly 第 8 篇文章

怕跑廁所太多次這算理由嗎?
我上網時還是很勤的去倒水
廁所當然也是很勤的去報到
這是理由嗎?!

作者: CatLunar 時間: 2009-12-30 11:09

這裡的綠茶應該不是市售的罐裝飲料
而是用茶葉泡的吧
可是女生喝太多不是會影響鐵質嗎?

作者: r3431323 時間: 2009-12-30 13:54 標題: 回應 CatLunar 第 10 篇文章

MC來要少喝茶類飲料
因為的確會影響鐵質

而這實驗是因為實驗的對象是老人
沒月經那類的問題了

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