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標題: [研究趣聞] 網路減重歡迎受試 [打印本頁]

作者: 小孟 時間: 2009-12-30 11:48 標題: 網路減重歡迎受試

網路也可以幫助減重？一名粉領族，身高僅159的她，體重達80公斤，BMI高達31.6，腰圍達105公分，看起來圓滾滾的。由於她工作忙碌，又要帶小孩，沒有時間加入一般減重班，因此選擇加入網路減重計畫，不到兩個月的時間，她已經瘦下6公斤，且改掉過去清菜尾、吃5餐、喝含糖飲料的習慣，現在一天3餐，也吃得更為清淡，繼續朝理想體重目標邁進。

國家科技委員會委託雙和醫院復健醫學部進行「建立台灣體重控制及維持登錄系統」的網路減重研究，預計三年的研究計畫將收案3000人，受試者不用付費，並可以獲得專業的諮詢與建議。

署立雙和醫院復健醫學科主治醫師許雅雯表示，減重者只要參加計畫，即有專人解釋網路減重的詳細內容，在填寫同意書後可獲得網站登錄的帳號密碼，減重者在網站上填寫問卷以了解肥胖原因，並可記錄每天的飲食、睡眠及體重資料，以了解自己的體重、運動、飲食及所攝取熱量的變化趨勢。若揪團一起減重，親友間互相勉勵、競爭，或許更能達到減重目標。

網路減重真的有效嗎？許雅雯醫師指出，根據國外期刊的研究發現，4209個參與研究的民眾，在網路上提供減重計畫、減重錄影帶、鼓勵運動和飲食控制，分別追蹤3個月、6個月、9個月後，有16％的人可以回復正常體重，擺脫肥胖。20％的人可以減去10％的體重，也就是瘦去一成體重。

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