☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [閒聊] 有什麼辦法可以最快入睡??救我!! [打印本頁]

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 17:39 標題: 有什麼辦法可以最快入睡??救我!!

最近我又失眠了
每日都只能睡上2-4小時
每次上床都要躺很久才能入睡
第二朝又要上學
上堂又不能睡
放學回家更是睡不了
飲熱牛奶都沒用...
我不想被媽媽知
更加不想食安眠藥
我該如何是好??

作者: 琰容 時間: 2010-2-23 17:41

運動呢?
有用嗎?

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 17:44 標題: 回應琰容第 2 篇文章

快考模擬試了
根本連溫習的時間都不夠
那來的時間運動...

作者: 琰容 時間: 2010-2-23 17:53 標題: 回應 vincy100 第 3 篇文章

這樣喔!
泡熱水澡?

作者: skel 時間: 2010-2-23 18:22

讀一些很無聊的書有沒有用?
像教科書，背一些古文論語之類的，我通常很快就會睡著。

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 18:45 標題: 回應琰容第 4 篇文章

我每天都在洗超熱的澡的...

作者: suimaple 時間: 2010-2-23 18:46

喝一杯熱奶吧~
應該會有用~~

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 18:46 標題: 回應 skel 第 5 篇文章

這樣的書一到我手就給我丟了

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 18:47 標題: 回應 suimaple 第 7 篇文章

我才說過飲牛奶沒用嘛

作者: 琰容 時間: 2010-2-23 18:48

聽音樂???

作者: 向晴 時間: 2010-2-23 18:50

請人敲昏你

作者: mio花 時間: 2010-2-23 18:54

你試下訓覺之前用熱水浸腳啦....
我有個fd話咁樣會好好訓嫁

作者: 夕夕小鷹 時間: 2010-2-23 19:44

給我打你一拳啦~~

肯定可以睡到明天

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 22:04

引用:

原帖由琰容於 23/2/2010 06:48 PM 發表
聽音樂???

我不想用耳簡
如果用radio set 播歌會吵到工人的(我同佢一齊訓的)

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 22:06

引用:

原帖由向晴於 23/2/2010 06:50 PM 發表
請人敲昏你

我才不要
萬一被敲到變笨了
怎麼辦

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 22:06

引用:

原帖由 夕夕小鷹 於 23/2/2010 07:44 PM 發表
給我打你一拳啦~~

肯定可以睡到明天

那你先讓我打你一拳吧~

作者: vincy100 時間: 2010-2-23 22:07

引用:

原帖由 mio花 於 23/2/2010 06:54 PM 發表
你試下訓覺之前用熱水浸腳啦....
我有個fd話咁樣會好好訓嫁

我等陣會試試~

作者: 小蟬一隻 時間: 2010-2-23 23:49

那你不要對電腦對太久.....

看書吧.....

作者: chembioorg 時間: 2010-2-24 08:59 標題: 回應小蟬一隻第 18 篇文章

小詩失眠的原因可能是考試壓力太大所導致的~~
CHEMCHEM也有經歷過~~
CHEMCHEM也是用看書看到累才有辦法睡~~

作者: 小蟬一隻 時間: 2010-2-24 15:31 標題: 回應 chembioorg 第 19 篇文章

我沒試過....
就算沒溫過書

都跑去睡......
------------------------------------------
不是看悶悶的書就可以了嗎?
以前考試是看少於2小時的書就睡著了......
或者一看書就"釣魚了"

作者: chembioorg 時間: 2010-2-24 18:36 標題: 回應小蟬一隻第 20 篇文章

反正都睡不著了~~
利用時間多看一點書~~

而小詩的壓力就是對考試成績的得失心
如果沒辦法紓解掉~失眠的狀況會一直發生
如果要其他方法~~就要靠藥物來幫助~~不過CHEMCHEM不建議~~因為傷身

如果是其他壓力所造成的失眠~~
CHEMCHEM則是換成看小說來幫助入睡

作者: 夕夕小鷹 時間: 2010-2-24 18:39

可能是小詩欠缺愛的關係

我不介意分一點愛給你喔

作者: 琰容 時間: 2010-2-24 19:30 標題: 回應夕夕小鷹第 22 篇文章

琰想
那是小詩最不缺的東西啦!

作者: vincy100 時間: 2010-2-24 22:27

引用:

原帖由 小蟬一隻 於 23/2/2010 11:49 PM 發表
那你不要對電腦對太久.....

看書吧.....

手機電子書可以嗎?

作者: vincy100 時間: 2010-2-24 22:28

引用:

原帖由 夕夕小鷹 於 24/2/2010 06:39 PM 發表
可能是小詩欠缺愛的關係

我不介意分一點愛給你喔

我缺誰的愛??

作者: kaya0818 時間: 2010-3-2 16:57

如果壓力太大或是很多煩心的事也會失眠

還有
睡前最好別用電腦啦
否則心思很難安定下來
這樣也會睡不著

作者: 小蟬一隻 時間: 2010-3-2 16:58

引用:

原帖由 vincy100 於 2010-2-24 10:27 PM 發表

手機電子書可以嗎?

不可以……
都會令你睡不著的

作者: a11941194 時間: 2010-3-3 09:51

哪......就一直一直一直一直一直一直看書~
看到筋疲力盡自然就睡著囉~

還有還有個方法...就是..................
聽櫻色色唱歌

保證一聽就進入夢鄉喔~
(注：櫻色色的音樂成績曾經低空飛過~)

作者: momola 時間: 2010-3-3 16:58

我的方法是，起來做事情，
做什麼都好，看小說，看電視都行，
睡不著就不要躺在床上滾來滾去，
越想叫自己睡，越睡不著，在床上越滾越難受，
寧可整夜不睡，這樣至少隔天晚上一定睡得著 XDD

作者: skel 時間: 2010-3-3 17:12

小詩還是睡不著嗎??

聽一點柔和的輕音樂呢?
純演奏的，音量放小.....
或是大自然聲音，流水聲等等.....

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://ds-hk.net/)