標題: 蜜糖菠蘿牛仔骨 [打印本頁]

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作者: 夕夕小鷹    時間: 2006-9-24 20:21     標題: 蜜糖菠蘿牛仔骨

牛仔骨 - 400克
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3 X1 j4 Q% j1 p; [2 y1 g: S1 U1 P9 T4 `1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
6 p0 l* L, d6 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。  ds-hk.net% K/ l% }1 `1 W1 r) S, {
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
- d" i6 x+ W; e& m8 }$ C5 ]# j☆夜玥論壇ק4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 1 b; C2 I5 \1 s( w8 ?
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。

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