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飯前兩杯水 減肥最有效
更新日期:2010/08/24 15:05
新聞來源:中廣新聞網




美國研究人員說，飯前喝兩杯水是最有效也最經濟的減肥方式。


維吉尼亞科技大學的布蘭妲教授說，他們找了兩組想減肥的人做實驗。


一組每一餐都注意自己攝取的熱量，另一組則在吃飯前喝兩杯水。


經過三個月，飯前喝水的那一組比另一組多瘦了兩公斤。


布蘭妲說，由於這兩杯水佔據了胃部相當的空間，


所以，喝水的人比不喝水的一餐少吃進七十到九十大卡。


經過一段時間，效果就很明顯了。


英國專家說，飯前喝點湯也是很好的減肥方法。

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飲2杯水    其實已經飽了-,-

不過隔一會就會很肚餓