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標題: [生活資訊] 面部也瑜伽 [打印本頁]

作者: plok10 時間: 2011-2-11 20:10 標題: 面部也瑜伽

捱夜工作或玩樂，翌早起來難逃包包面和肌膚鬆弛的命運。

皮膚缺水還可以敷面膜即時急救，但面腫和肌膚不夠彈性，則不是敷面膜便可即時解決。

很多化妝師遇到面腫和肌膚鬆弛的模特兒，都會在上妝前為模特兒進行面部按摩，暢通面部淋巴，
改善血液循環，讓面部即時瘦下來。

今次逐步教授面部按摩方法，利用短短十分鐘，打救睡眠不足的殘樣。

即時瘦顏
城市人生活壓力大，加上睡眠不足，後遺症便會即時反映在面上，騙不了人！每晚潔面後，或上妝前發現面部浮腫，可以依照以下步驟，按摩面部約十分鐘，浮腫即時消失，也可以為面部排走毒素，讓肌膚回復透亮。

Step by Step
START !

Step 1
先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜，然後將按摩霜塗勻指尖，將按摩霜稍為溫熱。

Step 2
將按摩由內向外塗勻全面，頸部和眼周略搽少許。

Step 3
以四指指尖按壓，由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉，喚醒肌肉，力度不需太大。

Step 4
用前掌由下至上按摩頸部，重複十五至二十次。

Step 5
以指尖由鼻頭往上推至眉心數下，然後再由眉心滑動至太陽穴數次，然後按壓太陽穴約三秒。

Step 6
以無名指指尖按壓眼頭三秒，然後從眼頭滑動至眼尾，再返回眼頭，來回五至六次。

Step 7
以無名指指尖以打圈的方式，由眉頭出發按摩至太陽穴，並在太陽穴按壓三秒，有助紓緩眼腫。

Step 8
以拇指與食指之間的虎口位緊貼覑臉龐，從鼻側打橫由內向外推至耳邊，重複動作六至八次。

Step 9
將中指及無名指放在下巴中央，沿覑唇邊滑動至人中位，再由人中位打橫滑動至耳邊，然後按摩耳珠後的穴位，重複六至八次。

Step 10
以四指指尖貼覑表情紋位置，向耳邊方向由內至外拉提及滑動，重複三至五次。

Step 11
利用掌心緊貼覑下巴，沿覑腮位輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動，並按壓耳朵對下的頸部穴位，重複六至八次。

Step 12
再次以四指指尖提升頸部肌膚，重複六至八次。

完成 !
最後按摩腮位至鎖骨位置，重複六至八次，將毒素從面部帶走。

START !
暢通淋巴

改善彈性
肌膚有如身體機能，需要多運動才能促進新陳代謝，讓機能保持暢順。肌膚內的細胞同樣需要多運動，才能保持活力。欠缺動力的細胞，會令肌膚鬆弛和缺乏彈性，每晚花五分鐘按摩面部肌膚，有助長遠改善肌膚的彈性，延緩肌膚衰老。

Step 1
沾取按摩霜，指腹用輕力按壓額頭中央，往太陽穴移動，重複三至五次，預防眼部及額頭肌膚鬆弛。

Step 2
將中指和無名指指尖按住鼻側，並打橫由內至外滑動至耳邊，重複六至八次，可預防表情紋及臉頰肌膚下垂。

Step 3
順覑面頰肌肉，利用掌心往耳邊前方打斜拉提，然後沿 ? 腮位輪廓線滑下至頸部，重複六至八次。

Step 4
接覑羊雙手由頸部滑下至鎖骨位，並在鎖骨的凹位按壓穴道，將水分及毒素帶走。

Step 5
以掌心的肌肉貼緊下巴拉提輪廓線，然後移至頸項，有助收緊雙下巴。

Step 6
完成 !
握住拳頭，以手指的關節位沿 ? 下巴滑動至耳後，有助收緊輪廓線條，改善面形鬆弛。

保濕霜可按摩
喜愛清爽質感的女士會嫌按摩霜太油膩而避免按摩肌膚，其實選用保濕乳霜，已可以當作按摩霜使用。按摩後皮膚直接吸收，方便作簡短按摩程序。

按摩油更易被吸收
很多人認為以香薰油按摩肌膚，感覺油膩，所以對按摩油避之則吉。不過若懂得選擇優質的香薰油，其滲透力比按摩乳霜更高，對於暢通淋巴或收緊肌膚，成效更快。

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