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標題: [生活資訊] 喝茶減肥易造成嚴重貧血 [打印本頁]

作者: 藍桉 時間: 2011-2-26 22:41 標題: 喝茶減肥易造成嚴重貧血

吃素喝茶一直是人們倡導的健康生活理念，但現在許多女性為了減肥，每天堅持只吃蔬菜水果，喝大量綠茶，結果導致指甲凹凸不平、嘴角發炎，甚至出現嚴重貧血。

醫生指出，過量喝茶特別是濃茶會讓人體內的鐵流失。這是因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵結合形成一種不溶性物質，阻礙對鐵的吸收。因此嗜茶者要限制飲茶量，並飲淡茶水，貧血病人尤其不要飲濃茶。

作者: c50433 時間: 2011-5-25 12:33

好險我減肥是少量多餐，什麼食物都攝取...
不過我是嗜茶成癮的人，一天不喝個一千cc，會非常難受...

作者: 楊舜茵 時間: 2011-5-29 20:03

把白開水當茶喝應該可以吧

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