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標題: [生活知識] 蟲蟲危機 運動紓壓 遠離菸酒 [打印本頁]

作者: b0120    時間: 2011-3-2 12:34     標題: 蟲蟲危機 運動紓壓 遠離菸酒

針對科技人精蟲問題頻率高一事,賴宗炫指出,追根究柢,是睪丸在製造精蟲的過程當中,出了問題,其可能原因包括溫度過高,許多男性喜歡穿緊身的內褲,使得蛋蛋一直處於高溫的情況下。

飲食均衡 補充維他命

再者是壓力,這是竹科人難以逃避的現實,許多人又藉由菸酒來排遣,甚至為了工作,熬夜、睡不好,休息不夠,作息不正常,殊不知這些竟然全都是精蟲品質不佳的因子,對於許多竹科人來說,這些因子簡直成為一種生活的循環。

運動量不足,是許多竹科人身心的一大問題,也直接影響精蟲活動力,賴宗炫建議,科技人應多透過運動來舒緩壓力,遠離菸酒與熬夜,簡而言之,就是讓生活「簡單化」,而且要持之以恆。

在食物攝取方面,建議多補充維他命B12、C、E與葉酸、鋅等,因為這些養分都對造精能力有很大的幫助,當然食物均衡與多休息、運動,絕對是搶救精蟲大作戰的致勝之道。




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