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標題: [其他知識] 長命百歲的方法 [打印本頁]

作者: 依雯 時間: 2007-1-10 18:00 標題: 長命百歲的方法

1.養小動物：某知名大學研究結果指出，有飼養動物的家庭較快樂，生活無負擔，較不容易有煩惱。

2.少吃點：有計劃性的控制飲食量，節制卡路里，可以更年輕喔！

3.笑口常開：常笑，可以促進全身上下的血液循環，身體多健康。

4.多喝茶：醫學報導顯示，茶裡含有抗老化的氧化物質，可以降低你的膽固醇呢！

5.信仰：不管你是信仰什麼宗教，尋找讓心靈有個寄託的地方，會降低得心臟病與高血壓的機率呦！

6.紅酒：研究顯示，紅酒具豐富抗氧化劑，可預防中風、調節膽固醇，適合用餐時飲用。

7.午間小睡：每天固定午睡的時間，縱使只有一小刻，也可以達到延年益壽的作用喔！

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