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標題: [其他知識] 午睡『趴手臂』小心睡出問題來! [打印本頁]

作者: 依雯    時間: 2007-1-13 18:58     標題: 午睡『趴手臂』小心睡出問題來!

上班族中午利用休閒時間小盹一下,如果只能趴在桌上,請注意,最好使用靠墊或小枕頭。
經常把手臂當枕頭來午睡,時間久了很容易引起橈神經傷害,再不加以理會,到最會就可能變成神經麻痺,許多上班族有肩頸、手臂酸痛問題,可能都與以臂當枕脫不了關係。
有些上班族晚上玩得太晚,或因工作需要熬夜不睡覺,第二天利用中午休息時間午睡一下,一睡就睡得很沈,睡醒之後發現手臂被壓得紅紅麻麻的,雖然過幾分鐘症狀通常自動消失,但也因為如此不以為意,而釀成慢性的神經傷害,等到情況嚴重必需就醫時,往往己經不容易復原,而引發的後遺症有時更是要陪伴終身,不能不小心。

因此,午睡時最好不要直接趴在手臂上,隨便找個小墊子,甚至外套來當枕頭都好。
小小動作........保護自己....
作者: 靜語莫言    時間: 2015-5-21 18:40

真的嗎?
所以睡起床手臂酸麻不能輕忽ㄟ!
後果有點嚴重。
作者: 易水寒    時間: 2015-10-23 22:45

真的嘛!?
還好我現在已經不再睡午覺了
都把睡覺時間拿去讀書去了
不過有時睡午覺的時候
不只手麻掉,連腳也一起麻了
作者: 曉小    時間: 2015-10-27 16:28

趴著睡不好因睡起來手腳都麻掉了
但學生避免不了
因為學校都是趴桌上睡午覺的= =
作者: jnouy    時間: 2015-10-27 23:38

真可怕!
還好今天我看到了
那真的要準備一個小枕頭去公司午休了
作者: Anny    時間: 2015-12-20 01:03

我有帶小枕頭去學校∼
作者: 西示之風    時間: 2016-1-6 16:04

趴著睡午覺的腳痲該不會也是吧 Q口Q
作者: killua4869    時間: 2016-1-14 06:49

之前因為趴在手上睡,睡到一半手都麻麻的,很討厭
帶午睡枕去睡後,睡的午休結束還醒不來∼
作者: 漫天    時間: 2016-2-24 19:09

之前都睡12年了...(´・_・`)
作者: g9642568    時間: 2016-3-18 10:59

每次趴手臂睡起來都會脹氣...







作者: 星夜璃舞    時間: 2016-3-23 20:58

我每次趴手臂最後都會沒知覺了
阿 樓上的跟我一樣
我也會脹氣
還會因為這樣醒喔
作者: lovestueric    時間: 2016-4-4 08:52     標題: 回應 依雯 第 1 篇文章

睡醒來手是整個很麻
作者: j168j1682000    時間: 2016-4-20 15:10

記得學生時期每天趴著睡覺,
起來都脹氣,
真的不太舒服
作者: skydream999    時間: 2016-4-25 06:23

手真的會很麻
甚至有時超痛
眼睛不小心壓到的話
也會視力模糊幾個小時
如果可以的話
現在都會放一個小抱枕來用
作者: chris053    時間: 2016-5-4 11:19

每天都這樣趴著睡耶...哇咧...看起來應該要帶躺椅了!
作者: tpps86234    時間: 2016-5-17 00:05

這樣學校孩子們的午休都很不安全呀....
以後小朋友都要帶午安枕上學了
作者: f82223    時間: 2016-6-12 17:19

以前國中的時候,有一位男同學,睡太久,我們發現他的手被壓到變成紫色,趕快把他叫醒,還好後來沒事,真的很嚇人...
作者: 朔泱    時間: 2016-6-22 23:16

以後帶小枕頭,或是用外套當枕頭睡~
作者: 80150    時間: 2016-7-6 14:45

以壓手趴睡不但容易使神經受損
若壓到眼睛過久,眼部缺氧也易使眼睛的視神經損傷
之前就有新聞案例是壓到眼睛缺氧導致弱視的
大家要小心睡覺姿勢喔
作者: 華夏    時間: 2016-7-14 20:38

在學校只能趴桌上了
而且下午第一節
有時候肩膀都會痠痠的
不然就是睡的時候壓著手
然後整個就有點循環不好
很麻
作者: a22747681    時間: 2016-7-22 00:23

我每次趴起來手都會麻掉而且胃都會不舒服,所以能夠避免趴睡盡量不要趴著睡
作者: windeve    時間: 2016-7-31 08:33

看來要改變睡覺息慣了
作者: 粉之星羽    時間: 2016-8-29 00:50

每次在學校午睡時超痛苦的
尤其是一考完要寫考卷!!!
筆根本拿不動
作者: yoshichiu    時間: 2016-10-30 04:39

每天都會手麻腳麻的~
作者: clear    時間: 2016-11-5 07:42

用手臂睡真的不舒服,沒小枕頭時至少用衣服墊著睡
作者: genge    時間: 2018-6-5 08:58

已經來不及了...
作者: ppopppp    時間: 2018-8-24 21:23

這樣睡習慣 感覺不出來
作者: jenandhung    時間: 2018-12-19 07:30

以前都是這樣睡
學生都是睡桌上
在學校要休息
等於白講
作者: 林小金    時間: 2019-5-9 20:21

嚶嚶嚶~T_T~
我的症狀都對上了,
睡起來手跟腳都會麻麻刺刺的~
還會漲氣打~
作者: kimgee    時間: 2019-8-13 01:09

午休趴睡面朝下的時候,睡醒不僅手麻
眼睛還感覺糊糊的 (沒有近視
作者: lws330827    時間: 2019-8-13 01:30

還好沒在公司睡覺的習慣,雖然感覺很累就是了
作者: toomuchname    時間: 2019-8-19 12:35

O0O
雖然好少午睡,但完全冇諗過尼個問題
以後要注意
作者: aaady    時間: 2019-9-12 19:25     標題: 回應 依雯 第 1 篇文章

以前當學生都要枕手臂睡,左手麻換右手,右手麻換左手,現在...忍住吧!沒辦法再用手睡了,還沒開始睡,手就感覺會麻了... 最後還是躺平睡算了...若是沒辦法躺平的話,就別睡了,起來活動一下吧!總是要多忍耐的...
作者: goloo74    時間: 2019-9-13 10:11

以前趴睡都直接以手當枕,現在都會去找一個軟墊來抱,
第一手比較不會麻,第二臉比較不會有紅印子,
沒想到還有隱性的危機,真的是要小心了!

作者: backer770    時間: 2019-9-24 21:35

比起手麻,覺得腳比較麻....
作者: mala1122    時間: 2019-11-17 04:56

我是很難趴睡的人
除非極累~~
作者: uaj4xji4    時間: 2019-11-19 19:21

是啊!睡久了手臂就會發麻,所以我大多數時候都是直接趴桌子上而不是趴在手臂上
作者: sukula0306    時間: 2019-11-27 19:31

我都用趴抱枕
可是還是手麻
還是會壓到
真想躺著睡...
作者: yr2003912    時間: 2020-2-28 17:57

年輕時不覺得,年齡長大後麻的很明顯
以後要高唱枕頭我愛你
作者: 上官青風    時間: 2020-3-16 17:42

趴睡會睡到有時候手都會麻麻的
這樣就算了,還會脹氣...
作者: asdf22    時間: 2020-5-12 00:22

學生是沒得選一定要趴著睡
但我趴睡會手麻
而且手肘會痛
作者: polkiiklo    時間: 2020-5-12 09:02

真的趴手臂起來,整個痠麻....
但,位置小沒地方放抱枕....
作者: 恆月寂夜    時間: 2020-5-26 09:07

其實趴著睡對腰也不好...在趴著的時候腰承受著體重3倍以上的壓力,但條件不允許也沒辦法,可以盡量墊高桌子(找厚一點的枕頭之類的),避免腰彎太多造成腰部損傷
作者: 妘紫    時間: 2021-1-21 03:06

天呀。。。
難怪我痛了這麼久
也沒檢查出哪裡的問題
作者: waterfishyu    時間: 2021-1-28 22:10

我趴著睡有時會手麻腳麻,而且常常脹氣,很不舒服,所以現在我都不敢趴著睡
作者: 山水有相逢    時間: 2021-2-21 14:21

真的嗎?
一直都是枕手臂睡覺,醒來後都是麻麻的
作者: 染化※塞壬    時間: 2021-5-8 12:23

以前上學累了都會趴手臂睡⋯
手會麻,但這已經是上學最舒服的睡覺方式
作者: waterfishyu    時間: 2021-5-18 00:07

我每次趴手臂睡覺都會手麻加脹氣,很不舒服
作者: chin333    時間: 2022-11-29 06:03

所以我都不午睡
因為趴著睡覺很難受,寧願利用午休時間上上網
作者: sandy851    時間: 2022-12-10 16:26

我覺得趴著睡真的很不舒服.也容易手麻..
因為姿勢的關係真的很容易帶出毛病來...
作者: sedusa    時間: 2023-3-24 01:15     標題: 午休

午休小睡真的非常有充電效果,壞消息是墊在下面那隻手臂基本上是斷電的狀況ww




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