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標題: [小食] 夏天簡單營養小菜 [打印本頁]

作者: koka05    時間: 2012-4-9 06:41     標題: 夏天簡單營養小菜

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所需的材料:8 ?7 K: v; z* g+ t: D
蓮藕   1節$ v: ?  B4 Y. K5 a6 ?
香菜   1根
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乾紅辣椒 少許8 q9 b  t9 W; e+ P6 Z# \
花椒   少許
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油    3湯匙6 X5 I: v- g% e4 `$ R# D+ `" C5 J
醋    4湯匙
2 u! C5 z: x* g; N最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區醬油   1湯匙
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糖    1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z+ P+ t  [3 R9 s' E
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$ P" B$ }# _' a% F' Y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)
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3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
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+ o$ h9 j  m: M% w2 ~6 M3 R4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。

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蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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作者: koka05    時間: 2012-4-9 06:46

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假日做好平日上下班忙碌可以直接拿出來配飯
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作者: iako0311    時間: 2012-4-9 14:34

蓮藕...不知道這樣做小孩會不會吃
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謝謝!!




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