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標題: [甜品] 橙片芭菲 [打印本頁]

作者: fanothers 時間: 2012-4-16 00:43 標題: 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [+ e7 P% p) \/ F4 q
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橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻

做法6 k3 H. j/ R3 z$ K- `' I2 d
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。ds-hk.net- z/ [! y( L5 a. t- A; y
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W; }2 n7 _" k8 j7 E
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挑戰後感
龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。

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