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標題: [生活知識] 腰圍(轉貼自網路) [打印本頁]

作者: Hui0214 時間: 2012-5-16 21:43 標題: 腰圍(轉貼自網路)

中廣～～～就難成為真正的美魔女！

正確的腰圍如何測量？
1. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2. 以皮尺繞過腰部，與地面平行，通過腹部中線（即腸骨上緣肋骨下緣的中間處）。
3. 皮尺緊貼而不緊壓皮膚。
4. 維持正常呼吸，於吐氣結束時，測量腰圍。

男性>=90公分，女性>=80公分時,表示[腹部肥胖]，宜注意飲食、運動、體重控制。

作者: Hui0214 時間: 2012-5-16 21:52

唉唉唉~~就是減不下來阿
努力中!

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