標題:
[中菜]
橙香鯖魚〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
okra
時間:
2012-5-21 10:18
標題:
橙香鯖魚〔已檢〕
(1人份)
. @, v! k2 W$ P* ~☆夜玥論壇ק
☆夜玥論壇ק& l3 I$ A6 i: I9 I
食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n) v4 r3 E& b* d
$ _! f& p* E* N% B) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
調味料:鹽巴少許、醬油少許
5 g( _( c4 g7 V4 [& {- b) Q
2 Q1 w2 G$ B7 t+ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
做法:
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~) [) Q* d! j, B! Y, h" x
" @# d! `* ?( ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
ds-hk.net& X# i T2 ]0 T
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y; N/ u3 M7 a: Y7 |1 S) Q3 \
2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。
$ c2 T/ c6 g3 L* N# v9 o
- s. K- s% U5 _) q2 m! ]. A☆夜玥論壇ק
3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。
: U* b; d+ S: \7 z* [$ j9 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 u& d& L/ M8 u- r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
☆夜玥論壇ק% n" P" }' h/ a; J; j/ B+ J
; g" ^. H, W ?9 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# p& u& s3 O0 H1 G- I" p
- H4 e5 m- i! }& B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
[
本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
