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標題: [閒聊] 跨過減重停滯期了ya!!!((灑花 [打印本頁]

作者: WVT 時間: 2012-5-23 20:34 標題: 跨過減重停滯期了ya!!!((灑花

今天早上站上體重機看到又下降的數字好感動噢嗚嗚QAQ
因為終於跨過停滯期了!!!!!((灑花

困擾了好久呢真好: )
其實WVT不算胖可是就是高啊: ((
所以完全長不得一點肉肉QAQ
這一直讓我好困擾唉

有沒有人也正在努力減重為了在夏天穿上美美的衣服呢?
遇上停滯期大家都怎麼辦呢?

接下來也是為了下降的數字繼續努力摟^^

作者: pfamily12 時間: 2012-5-23 20:37 標題: 回應 WVT 第 1 篇文章

恭喜喔!!!
可是不要一次降太多啊!!小心肥胖紋..(看自己(掩面
高的話其實不用太受啦...
不然都會被叫竹竿(遠目)

停滯期,...通常我減肥都只減一天
完全沒有恆心阿XDDD

作者: 羊咩咩 時間: 2012-5-23 20:40

減到自己想要的數字時
身材是不是會軟軟塌塌的@@
會的話那又是一個新的挑戰吧我想 -__>- (?

作者: WVT 時間: 2012-5-23 20:46 標題: 回應羊咩咩第 3 篇文章

不會啦ㄎㄎ
因為我的減重方式還算蠻健康的:）
會軟軟塌塌的表示是沒有做什麼運動而大多只靠節食瘦下來才會這樣喔((我有朋友就是這樣= =
因為這樣就是只有消掉肌肉組織而沒有把脂肪消掉: )

作者: 羊咩 時間: 2012-5-24 10:46

在減重時..停滯期真的很難克服
恭喜你跨越這個難關哦...

作者: 小雞 時間: 2012-5-24 10:53

超讚的啦，恭喜你
我也好想努力
但就是沒毅力

作者: iny 時間: 2012-5-24 10:56

好吸引我唷
只有在體重計上才會有越少的數字越好
我都停滯不前XD (<--其實是三天曬網一天捕魚)

作者: alice1173 時間: 2012-5-24 11:22

恭喜了!
我都停滯 3年了呵

((...
有啥方法介紹一下!
平日沒什麼時間運動啊...

作者: eggplant2203 時間: 2012-5-24 16:16

好犀利呀，我只盼体重不會昌增加，已經要感謝還神了
有什麼方法可以和大家分享？

作者: WVT 時間: 2012-5-24 23:02 標題: 回應 alice1173 第 8 篇文章

停滯三年有點久喔0.0
我的方法就是在停滯期的時候還是繼續保持前陣子的飲食和運動
沒事的話盡量11點就睡覺睡覺真的會瘦喔!!!!!!!!
撐過三到四個星期體重就會繼續往下掉了:）
可是這時期要先做好心理調適　因為體重機數字下不來會很有壓力
但是壓力也是肥胖的來源喔！！！！
所以保持放鬆的心情　繼續執行減重計畫就會看到成效摟^.<

作者: alice1173 時間: 2012-5-24 23:07

原來是這樣啊!
我基本上不超過12點不睡的...
怪不得

作者: WVT 時間: 2012-5-24 23:22 標題: 回應 alice1173 第 11 篇文章

ㄎㄎ
已經過11點摟快去睡吧^^
早點睡也可以少吃很多不必要的食物噢: )

作者: 幻憂 時間: 2012-5-24 23:27

恭喜!!!
我去年也是停滯期結果交了男朋友後馬上破功直線上升orz...
所以現在為了回到過去(?)正努力的減重中!
不是少吃點，就是搭上騎自行車這樣過~
不過倒是遇上另一場停滯期了.......(還比之前的重orz...

作者: miki5983 時間: 2012-5-24 23:30

我在一個月前就停擺至今了.......
當初每天在在抬腿採空中腳踏車
其實也沒有每天，才維持幾天而已...（汗）

作者: rainr 時間: 2012-5-25 00:17

恭喜阿
像我就沒有恆心毅力><
沒辦法持之以恆的運動
做1天休2天的T^T

所以減重對我來說還是條漫長的路阿T^T

作者: libra 時間: 2012-5-25 00:20

恭喜!!
我差2公斤就可以回到剛進公司時的體重了....
就遲遲降不下來...

作者: akira0415h 時間: 2012-5-25 01:01

回想我當年減肥成功時
每天都很兢兢業業
生怕一不小心體重又回去了
因為聽說減肥完就撐過一段時間
等身體習慣之後就不會一下子就復胖

後來過了約半年後體重都保持地很穩定
就想說應該已經定型了
結果一放鬆下來
幾個月後量體重整個又復胖了啦!!!!!!(大哭)

所以心得是:
1. 體重要天天量
2. 減肥是一輩子的事業，不一定要很激烈，但真的不能太放鬆(吃不胖的那種例外)

曾經瘦過再胖，那心情更糟了...

作者: 187065985 時間: 2012-5-25 02:46

大家都说我谈恋爱之后瘦了好多。
自我感觉没怎么变
不过母亲大人一直让我多吃东西。

作者: fiction22 時間: 2012-5-25 13:55

引用:

原帖由 WVT 於 2012-5-23 20:34 發表
今天早上站上體重機看到又下降的數字好感動噢嗚嗚QAQ
因為終於跨過停滯期了!!!!!((灑花

困擾了好久呢真好: )
其實WVT不算胖可是就是高啊: ((
所以完全長不得一點肉肉QAQ
這一直讓我好困擾唉

有沒有人也正 ...

恭喜阿~(幫忙灑花)
停滯期是很難跨越的~
真的很棒喔~
不過要繼續努力維持喔~
別鬆懈了~^^

像我是屬於看起來比實際體重輕的人
很多人看我覺得我已經不胖了
但我站上體重計還是覺得自己很重
是骨頭重?還是真的重?
我想是真的重吧~只是穿衣服擋起來而已~
不過身高能拉長身型也是真的~

努力減重中
希望也能早日突破我的停滯期~

作者: yolanda2020 時間: 2012-5-25 14:04

早d訓同做运动是最有用的方法
但係我吾過12点都吾訓, 一早爬上床又瞓吾着
真係好犯賤
我又无时间日日keep住做2,3个鐘运动
所以只能在吃方面減
可憐

作者: anglewing0731 時間: 2012-5-25 14:13

好厲害!!!!
我現在就處於停滯期中...
還要繼續加油阿>"<

作者: vril4296 時間: 2012-5-25 16:12

恭喜你阿~
真是令人羨慕~"~
我是超沒恆心的人
可以吃少點但不運動

作者: shinee 時間: 2012-5-25 16:19

我的體重永遠都是升的上降不下(攤死
身高卻是相反只降不生(再度攤死

作者: WVT 時間: 2012-5-25 23:18 標題: 回應 libra 第 16 篇文章

加油噢!!!
不會遲遲不下來啦XD
再撐一下下它一定快下來了!!!：）

作者: 灰睡 時間: 2012-5-25 23:46

好棒= =!
很想減肥但不斷被美食誘惑的傢伙表示羨慕Orz
真的太糟了QQ說要減肥還一直吃宵夜

作者: WVT 時間: 2012-5-25 23:49

引用:

原帖由灰睡於 2012-5-25 23:46 發表
好棒= =!
很想減肥但不斷被美食誘惑的傢伙表示羨慕Orz
真的太糟了QQ說要減肥還一直吃宵夜

那就早點睡吧！！！
我真的覺得早睡是杜絕宵夜最好的方法
比說服自己別吃還有效多了＝　＝

作者: girlghost222 時間: 2012-5-26 11:31

我也一直在努力減肥, 也有聽說過各種方法解法停滯期
總結都是慢慢來,別求一朝變瘦, 就能安全減肥

作者: min~ 時間: 2012-5-26 15:46

我現在只希望我的體重不要在增加了~! !
不要再增加~我就開心了~! !
我想要慢慢減...
因為一下減太多會有肥胖紋跟皮膚會有點鬆鬆的

作者: Everlyn0721 時間: 2012-5-26 17:50

最近沒有刻意減肥但發現體重下降
有陣子不見的朋友也都說我變瘦了
超開心的 (灑花
應該是最近運動量增加了吧

希望肉可以更加緊實~~~~~

作者: g8511 時間: 2012-5-26 20:37

恭喜捏~~

我都是遇到停滯期就給他自暴自棄了

所以一直不成功,
不過目前持續努力中,也小有成績,

這次一定要戰勝停滯期,大家一起GO~GO~GO~~

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