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標題: [生活知識] 這些食物讓你減肥事半功倍 [打印本頁]

作者: 黑暗帝王 時間: 2012-5-26 11:10 標題: 這些食物讓你減肥事半功倍

女人想減肥，最關鍵的就是在減肥食物上。女人愛美就多吃吃這些食物吧，結合運動，你讓你減肥事半功倍哦！

咖哩
咖哩中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。

開心果
開心果富含維生素B6的和銅，能增強人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。

咖啡
咖啡瘦身。美國營養學會的專家們認為，每天喝3-5杯咖啡能降低患2型糖尿病，大腸癌以及肝癌的機率。

燕麥片
英國科學家發現，最簡單有效的降膽固醇方法之一，就是每天吃燕麥片。燕麥片裡含有的纖維能形成一種凝膠，有效降低人體對膽固醇的吸收。

西紅柿
紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌症和心髒病的機率;而橙色西紅柿的番茄紅素含量，是紅色西紅柿的兩倍半。一杯橙色西紅柿汁，就能滿足一日的維生素甲需求，西紅柿還有養顏護膚的美容效果。

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