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標題: [上班族] 不安又緊張` [打印本頁]

作者: 羽翼~ 時間: 2012-6-3 00:10 標題: 不安又緊張`

好緊張喔...
明天就是最後1天當跟班了/ W \

後天就正式自己獨立工作
感覺好可怕好可怕

嗚...
有什麼方法可以減壓
這幾天的壓力都好大好大 ._."

作者: NANA8188 時間: 2012-6-3 01:09

以平常心工作
適當的壓力是好的
一般減壓的方法是聽音樂、做運動...
加油~~羽翼~~

作者: 時光輪迴 時間: 2012-6-3 01:14

嗯~放鬆放鬆~笑一笑~

不要怕不要怕~之前那麼努力~就是為了這一刻了~加油~
之前萬惡的論文~偶都神經失常‧‧‧鴨梨山大滴

所以偶說一說自己的放鬆方法

壓力大時~偶不管了~先動一動眼睛~3，4min~眼睛舒服很多~心情也好了不少

然後聽一聽節奏比較輕快的歌曲~不要太快不要太慢~輕輕快快~身體可以輕輕動一動~

如果不太放得下壓力，也可以適當做做軟體運動~拉拉筋~拍拍手拍拍腿拍拍臂膀~

或者也可以喝茶~好像偶最愛綠茶了~茶胺酸是有助放鬆心情滴

最後也可以找比較開朗樂觀一點的朋友聊聊~每個人都有不同特質~這樣可以幫助自己放鬆心情

希望可以幫到你~嘻~
不過

羽翼要早點睡哦

不然可會沒有精神應付明天的挑戰滴~熱水澡也有助放鬆心情滴

[ 本帖最後由時光輪迴於 2012-6-3 01:16 編輯 ]

作者: edificio 時間: 2012-6-3 01:16

初初的時候一定會很緊張的，做事的時候，不用急，慢慢來！
要從錯誤中學習和改善，加油加油。。。

作者: 夜晚 時間: 2012-6-3 10:03

唱唱K,shopping一下,or可以玩下online game.都几可以relax下噶.

作者: Emilykung 時間: 2012-6-3 10:05

我明天要考試啊
好緊張

作者: creatime 時間: 2012-6-3 10:07

會緊張那表示很看重這工作
再來就小心應付,我相信沒問題的

作者: goodbye980 時間: 2012-6-3 10:31

任何事冥冥中都已經註定，
你只要做好準備就好~

作者: wen314 時間: 2012-6-3 13:29

緊張很正常
代表對工作的重視
一切都可以克服的

作者: hakuru 時間: 2012-6-3 13:45

哈~~我也是,新工作要獨立作業了。
讓人害怕又擔心……只能小心,不懂馬上再請教了

作者: sisi0714 時間: 2012-6-3 15:12

不管到那工作到最後都是要獨立作業
不確定的事，再問一下就好

作者: 雲喵 時間: 2012-6-4 04:29

要上之前深呼吸
雙手握拳放鬆幾次
上下跳一跳
拍拍雙頰
喝一口水免得太過緊張喉嚨過乾講話結巴
不要喝太多水免得太緊張想去廁所
然後告訴自己已經學了該學的
加油! 就去吧!

作者: selene 時間: 2012-6-7 01:59

凡事都有第一次
都會有開始
只要克服一開始的緊張感
之後就會順利多了~
加油吧!

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