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[有趣知識]
禁忌的沐浴
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作者:
monicamok24
時間:
2012-6-5 18:05
標題:
禁忌的沐浴
下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。但是別太急喔!有些需要注意的事項是您必須先了解:
飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。
生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。
受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
水溫於38至40度溫水時,會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,使心情放鬆幫助睡眠。
40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,對於早上提神很有效果。
沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作
休息
。
入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了
補充
水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃,沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,消除疲憊,促進血液循環,加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
作者:
Q89115
時間:
2012-6-5 18:23
突然發現上面提到的好幾點我都犯了
實在是有夠糟糕的= =
作者:
vash_tatsumi
時間:
2012-6-5 19:04
怪不得每次洗澡後都特別想喝水~
作者:
dreamgrace
時間:
2012-6-8 19:19
好想家裡可以泡浴啊!
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