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標題: [中菜] 水果輕食便當 [打印本頁]

作者: cabbage 時間: 2012-7-15 07:34 標題: 水果輕食便當

材料： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" R0 x6 ]" @) ?! r5 d2 p2 z' N

素烏魚子1片、素鱈魚1片、素干貝酥1片；綠花椰菜2朵、蓮子6顆、火龍果1/4個、黑芝麻1大匙、薑1片；芭樂1/2顆、西瓜1片、櫻桃5顆、葡萄3粒、黃金番茄1顆；米2杯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _4 o6 F" A$ x" o

調味料：

漬汁—蜂蜜10g、檸檬汁3g、鹽少許
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做法：ds-hk.net, L8 X- D# [6 R9 n4 y
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1.火龍果先用餅乾模壓1朵小花，其餘切末，取20g和蜂蜜、檸檬漬汁拌勻，將煮熟的蓮子染成紅色。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- E9 B0 _0 R9 o9 J: J8 g* {
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2.白飯煮好趁熱取一半，將剩下的火龍果末拌入，用切麵刀斜放便當格中，填好紅色的飯。另一面則往切麵刀按緊白飯，做出乾淨分界後，撒上黑芝麻，上面綴上火龍果小花。☆夜玥論壇×§4 G5 ^( q* T% o7 N+ O6 @  q
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3.滾水鍋中，放少許鹽、2滴油，綠花椰菜汆燙後撈起。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K5 B4 v) W$ u) q* X) w9 s4 S3 ~7 `
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4.熱油鍋，薑絲爆香，將素烏魚子、素鱈魚片、素干貝酥煎香即可。
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5.芭樂切半，餅乾模直接插入果肉，再用刀削平白色的籽肉部分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* b; e0 d; V/ B" Q* |( h8 q# W1 Y/ g8 j

6.西瓜切片，拿餅乾模直接壓出心型。櫻桃和黃金番茄洗淨，葡萄頂端切三刀，將皮外翻露出果肉即可。: ^) N& u4 E. l8 s; _0 j
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作者: hc115 時間: 2012-7-15 16:28

好可愛喔!!!ds-hk.net; S$ C+ L2 a, [, S, X3 S4 E
而且很健康!!!

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