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標題: [小食] 高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 飄浪。JT 時間: 2012-7-29 18:57 標題: 高鈣魩仔魚三明治〔已檢〕

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魩仔魚15~20g、蛋1顆、苜蓿芽5g、美生菜3~4片、番茄1片、小黃瓜5~6片、全麥土司3片（均勻抹上沙拉） 5 a& v3 l7 A6 V4 N9 M4 D

作法： ☆夜玥論壇×§2 G, I1 A& ?! i! \/ ?+ v

1.魩仔魚炒過，加蛋煎熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I+ i# D j* [5 D. k
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2.土司一片放上美生菜、苜蓿芽及小黃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D, a" h0 W, ~) @+ `/ o

3.放上第二層土司、魚勿仔魚蛋及番茄。( r1 E7 p, x( C/ E

4.蓋上土司（對半切）即可。

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今日料理達人蔡淑惠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 `; X* m1 @- \; p2 F, u! R0 `- G

天和早餐暨海島食堂主任，擅長健康料理烹調，使用潛艇堡、漢堡及全麥土司，搭配天和海藻豬培根、漢堡排及全台有機無毒生鮮食材，加上現打精力湯、有機豆漿及有機咖啡，現代人在家做西式早餐，也能健康方便吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ], u- g& m- F, ]6 U8 G
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[ 本帖最後由塵憶瑚海於 2013-2-3 12:04 編輯 ]

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