標題: [中菜] 砂鍋魚頭 [打印本頁]

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作者: cc0428    時間: 2012-8-17 20:25     標題: 砂鍋魚頭

食譜 <<一>>☆夜玥論壇ק" k" W0 l. w- X7 z
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名　稱：砂鍋魚頭
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% Q4 y) n+ [+ G7 `! n. ids-hk.net材　料：草魚頭 1個
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　　　　包心白菜1個
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　　　　乾金針 1/4兩
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　　　　香菇 3朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; q2 a8 n% _! v' `

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0 o8 ^" |& d: z6 u5 H2 u3 f8 |5 z　　　　鹽 2茶匙
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　　　　水 3杯4 f. u5 D  b% }* g. `- K
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　　　　油 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y' [. g2 x. ?

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* h' I: z; d2 \6 `& z$ l$ O作 法：1.魚頭炸過盛起白菜炒軟一起放入砂鍋中。
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　　　　2.放入金針(泡軟打結)、香菇(泡軟)，及(1)料☆夜玥論壇ק. m, c! B* Q- k% b/ u, x8 J+ S
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　　　　　放入砂鍋中燜煮30分鐘即可。
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砂鍋魚頭
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鰱魚頭1個 , 板豆腐1塊 , 大蒜3粒
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蔥2支 , 辣椒1條 , 薑3片 , 青蒜1支
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酒1大匙 , 醬油4大匙 , 糖1大匙 & P) l3 m" E% x% _

0 H  n0 g4 [3 _5 J$ O9 t! R* Hds-hk.net鹽1/2小匙 , 胡椒粉適量 , 水6杯☆夜玥論壇ק6 g* D& ?, E6 H/ z( p! }+ b
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做法:
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魚頭洗淨瀝乾先用2大匙醬油醃泡5分鐘
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9 s6 d7 q: A- ?將豆腐切大塊,蔥切長段,辣椒去籽切絲,青蒜切細絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y- I+ t1 H  d4 m, {+ P+ G
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炸油燒熱放入魚頭炸至金黃起鍋瀝油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- [+ M1 A7 D6 a9 u" S! Z* F( o
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鍋中留油3大匙爆香蔥薑大蒜+ _( S" z: l+ b1 i

- [% S3 r* v0 W( \7 ^& i☆夜玥論壇ק放入魚頭先淋酒再下其它調味料☆夜玥論壇ק5 }7 W- _1 x3 [
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放入豆腐及一半的青蒜絲煮滾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B9 ^. q3 u0 Y( y
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移入砂鍋小火燉煮約1小時
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魚頭最好選用鰱魚頭或海魚頭因為魚頭較大肉較厚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b' |7 ]  P/ m- B* Y7 s9 K
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如將砂鍋放置盤上或桌上應先在鍋底墊上溼毛巾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 R* e  ]7 `3 p
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草魚頭一個、冬筍半個、大白菜一棵、香菇三朵、青蒜一支、蔥、薑、豆腐、高湯、蕃薯粉、冬粉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^5 j; C, a# w3 D; P

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調味料：
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1 u& u! I" B, c: C5 D/ x鹽適量、酒三大匙、醬油半碗。
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(1) 魚頭用醬油上色後>沾些乾粉。
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(2) 筍煮熟切片>香菇泡軟>豆腐、冬粉用冷水泡好備用>腿肉切薄。2 V& r$ D# X$ Q7 Q! ]* F8 t2 j

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(4) 砂鍋先用火燒熱>淋些油倒入(三)料上桌。
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砂鍋魚頭煲
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大頭鰱魚頭大半個（約一斤重）、太白粉適量、青蔥四支、蒜頭兩個、薑片六片、香菜二至三支、老豆腐一盒、大白菜七至八片、清水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l/ _2 b$ B3 N5 M9 p
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太白粉二大匙，醬油一大匙、米酒二大匙、豆瓣醬一大匙、白胡椒少許
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& b# }1 r4 v. D$ U* d5 o5 c- _☆夜玥論壇ק1.將鰱魚頭洗淨，瀝乾水分，剁成大塊狀，半個鰱魚頭約剁成十二塊左右即可。
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4 I6 n( ?. \7 i! \4 y7 K1 l5 e☆夜玥論壇ק3.將蔥白切成斜寸長。蔥綠切二寸長待用。蒜用刀背拍破。薑片用刀面略拍破。香菜洗淨，亦切成二寸長。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 R4 U& v) ?, _7 a% S, |; H
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4.大白菜洗淨切段，豆腐切塊 起油鍋，爆香蔥白、薑片、蒜頭，放入豆瓣醬拌勻，加入醬油與酒料拌勻調味料，把炸好的魚塊入鍋翻炒數下，再將整鍋魚頭倒入小砂鍋中，放入豆腐塊，加入約蓋過魚塊1/2至2/3的清水（豆腐會出水），加蓋以小火燜煮約十分鐘。
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# B8 h+ E+ q& [# p; u0 g2 t& |5.加入大白菜再煮五分鐘。
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6.起鍋前，加入切好的蔥綠與香菜，熄火燜三分鐘左右
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食譜<<五>>☆夜玥論壇ק1 X2 o3 x2 s0 ^2 Q2 h

, F4 K4 A/ Q1 A9 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區砂鍋魚頭☆夜玥論壇ק0 e6 {/ [6 p  N* d9 r2 g% v

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8 E( i( X5 w! p% R6 k) \$ j) o$ fds-hk.net材料：
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鮭魚頭、大白菜、蛤蜊、開陽 ( 蝦米 )、肉片、木茸
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蒜頭、辣椒、蔥、薑、大蒜
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調味料： ☆夜玥論壇ק# b+ R5 d0 @! \' F( n
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A料：沙茶醬、醬油、味精、鹽、米酒、香油、高湯
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作法：
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1，將魚頭、豆腐下油鍋炸過備用。ds-hk.net/ d. P# r& O. b/ k/ H: H. r9 j9 W5 z
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2，起鍋爆香、蒜頭、辣椒、蔥、薑後在加入A料。
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3，調味好後在加入炸好的魚頭和豆腐一起熬煮20到30分鐘。☆夜玥論壇ק# ~+ e& b3 }' L
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4，最後起鍋後在大蒜苗放一點在上面即可。
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Ps.此配頭為基本配頭、在食用的時後還可以加一些火鍋料或是菜類和菇類。
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# U1 a$ Y6 H5 w5 F+ m1 X芎耆砂鍋魚頭湯- 作者：台北市立中醫醫院bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P( I$ ]# V% U# Q8 t+ [4 a
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$ j) {+ n6 t0 X5 F2 N; e( L' I☆夜玥論壇ק材料》鰱魚頭1個，川芎3錢，黃耆5錢，海帶1條，荸薺10個，豬里脊肉200公克，芹菜、香菜、生薑、蒜頭、醬油少許。
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《做法》１、魚頭洗淨一切為二，用熱水燙過，塗上少許酒，醃5分鐘。
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２、海帶用水洗淨，與蒜頭、生薑、里脊肉切片放入鍋中，大火煮沸後改用小火煮15分鐘。
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３、將川芎、黃耆另加水煮沸後，去渣取汁倒入魚頭鍋中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q$ ~1 s2 K6 n5 R1 x( `( m: M

( \) n  S6 ]4 a5 v; l☆夜玥論壇ק４、荸薺洗淨去外皮切成兩半，放入鍋中一起煮至味出，調味後加入香菜、芹菜、醬油即可服食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 k, D* t8 x! ~: J  g0 O
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《療效》鰱魚性溫味甘，可溫補腸胃，潤澤皮膚作用，主治中氣不足，體弱乏力、乳少腹痛。川芎性溫味辛，可活血行氣、祛風止痛功效，主治月經不調、產後瘀滯腹痛、痛經、經閉。海帶性寒味鹹，有清熱消痰、散結軟堅的功效，主治疝氣水腫、動脈硬化、高血壓等症。黃耆性微溫，味甘，有補中益氣、護衛固表作用，主治中氣下陷、氣虛體弱、食少便溏、表虛自汗、肢體麻木等症。荸薺性寒味甘，有清熱生津、開胃消食、潤燥化痰、利尿降壓作用，主治肺熱咳嗽、口瘡、便血、消化不良、高血壓、慢性腎炎。里脊肉性平偏涼味甘鹹，有滋陰潤燥、補中益氣、養血潤皮膚作用，主治病後體弱多病、產後氣血不足、津傷口渴、腸燥便秘。香菜性溫味辛，能發汗透疹、芳香健胃、增進食慾、醒胃爽口、消食下氣、驅風散毒，主治麻疹透發不快、感冒頭痛、食積腹脹、痔瘡腫痛。芹菜性涼味辛甘，有清熱平肝、健胃下氣、利小便，主治煩熱口渴、胃熱嘔逆、飲食減少、小便不利。蒜頭性溫味辛，可行氣溫味、消炎殺菌、止瀉，主治飲食積滯、泄瀉。諸物合用有補氣安神，調經散結功效。☆夜玥論壇ק/ g( ~; r+ w+ i* T
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《注意事項》適用症狀：神經衰弱之頭痛、身體虛弱，病後或久病之氣虛者，還有月經不調、四肢冰冷者。: s* L& S' E6 S! U  D- {% c& [0 I

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注意事項：本方之湯料，藥性平和，一家老少皆可食用，養身治病兼顧，可常服用。☆夜玥論壇ק# r1 ]' b+ h' [" r, K. O/ f& {

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龍躉石斑是老饕點名的新魚種，魚腩肉嫩、油豐、膠質厚，渾圓的魚頭特別適合做砂鍋魚頭煲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  O3 A; Z2 W, c( l+ r' d
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上述砂鍋魚頭食譜做法大同小異，只是魚頭種類不同而已。也有加中藥材ㄧ起煮的養生砂鍋魚頭食譜。☆夜玥論壇ק: `7 c) J& J4 P+ f$ C* ?+ k4 V# x% ^

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魚頭有豐富的膠質和油脂，魚頭肉又特別肥嫩，因此，只要找新鮮魚貨煮起來都不會太糟。但是要注意於靠近頭附近的內臟是否已經處理乾淨，要不然內臟破掉或尚未處理，魚頭肉會有一點苦苦的喔 ~~~
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林聰明砂鍋魚頭,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% m) [) N/ ?. F& d$ h: v3 a
砂鍋怎麼煮,, N3 I3 `& ~( ~2 C' {3 |
打破砂鍋問到底,
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砂鍋 陶鍋,
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砂鍋,☆夜玥論壇ק4 f9 t  u0 E: |1 R1 g; k
鰱魚,
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太白粉,☆夜玥論壇ק# V8 T* y' R5 M& W" @" n
台北市立中醫醫院,
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