標題: [小食] Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕 [打印本頁] 作者: chris9510 時間: 2012-8-27 13:14 標題: Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕
Serves 4☆夜玥論壇ק/ t' c5 q# ?6 k7 I
& {3 g' g% `6 h2 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Ingredientsbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u$ }- m3 V2 N6 f: L" E
☆夜玥論壇ק. `6 h8 D2 `/ Z. ] `. M
1kg block tofubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y. R$ E. [- b( T
300-350g breadcrumbs 8 L8 u1 t5 A* hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 clove garlic, choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 d: S+ ` u O# P8 c
1 tbsp chopped parsley % R3 K# y" ]0 T: k# \2 j8 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 tbsp harissa paste 9 V: G. J9 I( g! e; P☆夜玥論壇קSplash of rose water $ O3 N: Q0 B5 L. G( e7 S* Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Zest and juice of 4 lemons ) f4 {4 [0 K I$ {' v5 Z# ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp chopped mint最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( `' W: b* Y& n. d2 m8 A; ~1 D
Pinch of ground cinnamon+ Z: x& [% e" X- Z; j) ~+ y' R
100g dried apricots, finely chopped 1 J$ K$ k J+ e! _: Z0 Y: G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區100g dates, finely chopped最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 q5 U* n( @' u4 j: }9 ]. u
1 tbsp sesame seeds, toasted最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ~( ]3 m7 t$ m) A
3 eggs, plus 1 egg yolkbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p u3 ^# _1 n+ V! F9 P8 v% E
For the stew & m5 M/ K0 T P3 P) @* o, V$ A, k9 Zds-hk.net ) e8 k; D& h8 Z' obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Splash of oil / ?4 b7 `( h+ Qds-hk.net3 sticks celery, finely chopped $ U4 S ?8 j4 j% X+ l, K) ]9 n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 carrots, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `2 b | ]" O% k3 |; T
1 onion, finely chopped " |- @7 o6 R' ^( N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 bulb fennel, finely chopped / h/ v* @& H" @; ?" A/ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 tbsp tomato puree 1 K3 G/ f" Z9 l8 d8 K% j2 R0 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源400g can chopped tomatoes最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 X4 f! n+ E: d8 {6 m V
1 tbsp sumac 3 O, r7 z0 G' d/ D' {! g6 m* f, L300ml stock☆夜玥論壇ק& h( g6 C: L8 I9 a% E6 b3 z
200g giant couscous ' c" F, M2 j3 c0 f& pds-hk.net1 tbsp chopped parsleyds-hk.net5 V. G3 e. I$ c# g. y' {
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Flatbread and yoghurt最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Z9 S1 p, K0 _6 p! M: B
Method最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 h1 ~, D+ l2 f: w, I* m8 |, x
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In a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden.ds-hk.net4 J1 U: g7 i. R2 v( g$ E
/ a) x/ E( r5 V☆夜玥論壇קTo make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.☆夜玥論壇ק2 I! |) m! v8 x s7 Q
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Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes.最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?& E) B+ B3 w+ F6 s+ q1 D
6 J6 g$ ~! g8 z) L5 u9 g0 b mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Add the couscous, cook for a further 10 minutes then stir in the parsley. 3 ~. ~- z& Y. u/ F% n7 l, P8 g+ C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 1 ]4 y. i; j! W9 Z8 Z0 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Spoon into a bowl, sit the koftas on top and serve.☆夜玥論壇ק" Z/ `% z$ q8 A* p1 y( j- W0 m
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