標題: [小食] Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕 [打印本頁] 作者: chris9510 時間: 2012-8-27 13:14 標題: Vegetarian koftas with sumac stew〔已檢〕
Serves 4☆夜玥論壇ק1 b* B* z. C% l E3 {
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Ingredients , n( A: M" m( U# t4 }: Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק: G. s6 x4 \/ X7 B$ F2 k" }; Y
1kg block tofu }; B% E1 m, \$ H$ Y
300-350g breadcrumbs & w* I- E6 ]3 k$ @$ S" D7 R1 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 clove garlic, choppedds-hk.net; V' d8 D7 [5 ^& Y) F2 r% ~/ A
1 tbsp chopped parsley 4 t; g1 n, f; N9 Z5 mds-hk.net1 tbsp harissa paste最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& e. d8 Z- u [1 a `) o X
Splash of rose waterbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ s5 O8 }6 |% `
Zest and juice of 4 lemonsbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 r* g% ~ ^- P5 f1 r; a6 U+ Q+ ?
1 tbsp chopped mint+ v! r+ V2 r0 J% M
Pinch of ground cinnamonds-hk.net" c B0 O2 a6 k3 ]
100g dried apricots, finely chopped 8 f# q: E. g! O4 @# A' ^5 gds-hk.net100g dates, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 U- e. V4 d6 Q4 r; w- M
1 tbsp sesame seeds, toastedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) T- E- `. z4 n6 n5 K% G- \& Q
3 eggs, plus 1 egg yolk5 y* m1 w7 E+ x) `5 y
For the stew / K4 q( ~- G! q: Z! ?6 rds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J' Z2 I0 u: c$ z N6 i
Splash of oil 2 r( k. o3 e* r! N; Tds-hk.net3 sticks celery, finely choppedbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W4 J9 O+ B: N4 b' t. T' k; Q
3 carrots, finely choppedds-hk.net$ |) o: W7 S U# {! `' `
1 onion, finely chopped . \% `8 d9 F7 F3 L/ v3 ]☆夜玥論壇ק1 bulb fennel, finely chopped# t7 s- v k; O; \: F; c& c% j- s
1 tbsp tomato pureeds-hk.net4 A# [ Y- \6 C, c- m3 r; r5 g
400g can chopped tomatoesds-hk.net6 s; D$ x% n$ q, g' m3 s
1 tbsp sumac. m7 A' u5 d: D
300ml stock; j0 ?' P. I" {+ D6 W5 O! u3 ]
200g giant couscous # P% T) b: J5 w" sds-hk.net1 tbsp chopped parsley最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ U; M! R5 k @. K) l' |! p
To servebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a. {* @0 B! ~, y9 }" H5 d
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Flatbread and yoghurtbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 f) Q9 G6 h: E; j4 c
Method☆夜玥論壇ק. G% n5 ~8 ]! r& x: Q
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In a food processor blitz the tofu and breadcrumbs together. Add the remaining ingredients and pulse until the mixture comes together, then roll into balls about 4cm in diameter. Heat a deep, heavy-bottomed saucepan of oil until sizzling hot then deep-fry for 4 minutes until crisp and golden. 7 g+ {7 `* l/ }* R, E3 ^7 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net; I/ S" s9 w3 @, l1 c# h7 d
To make the stew, heat the oil in a frying pan and gently fry all the finely chopped vegetables for a couple of minutes until starting to soften.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ~3 M* O) O# m3 }
! M% e! Z4 t. v& i* @Add the tomato puree and cook for 6 minutes, then add the tinned tomatoes, sumac and stock, bring to the boil and simmer for 20 minutes.☆夜玥論壇ק6 i# o! E( |6 r1 ^% q
☆夜玥論壇ק9 A* T. j( I0 [+ k: ]
Add the couscous, cook for a further 10 minutes then stir in the parsley. * A2 w/ i, [6 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 ; \: C q, |) H9 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區Spoon into a bowl, sit the koftas on top and serve.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w4 ~9 r3 D4 ]* Q T
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