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標題: [生活資訊] 研究：吸菸傷身也傷睡眠品質 [打印本頁]

作者: 我就是王道0v0 時間: 2012-9-17 12:10 標題: 研究：吸菸傷身也傷睡眠品質

（路透紐約14日電）德國研究今天指出，吸菸者的睡眠時數較少，也較容易淺眠。

柏林夏里特大學（Charite）附設醫院研究人員發現，在1071名吸菸族群中，17%睡不到6小時，28%表示睡眠品質「受到干擾」。

研究領導人寇爾斯（Stefan Cohrs）說，但在1243名非吸菸族群中，睡不到6小時的比例是7%，睡眠品質受到干擾則是19%。

研究發表在「成癮生物學」（Addiction Biology）期刊。

研究人員表示，尼古丁的提振精神效果可能是背後原因。但此研究無法證明吸菸會直接影響睡眠，因為吸菸者可能還有其他習慣，例如熬夜等，會對睡眠造成影響。

睡眠品質不好不僅使清醒時間增加，部分研究也指出，睡眠品質不良也和肥胖、糖尿病以及心臟疾病等健康問題有關。研究：吸菸傷身也傷睡眠品質

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