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標題: [生活資訊] 對身體有益的5款飲料！ [打印本頁]

作者: 我就是王道0v0 時間: 2012-9-29 19:34 標題: 對身體有益的5款飲料！

每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？

礦泉水

好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。

薑茶

好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。

烏龍茶

好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。

綠茶

好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。

氨基酸飲料

好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。

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嗯
這樣說
蒸餾水是否就不健康。
因為沒有礦物質。

作者: ∩望∪ 時間: 2012-9-30 10:30

為甚麼沒有果汁@@?果汁不健康嗎?

作者: 水星瓶 時間: 2012-10-8 09:35

天天不飲水,飲其他飲料當水飲
咁咪健康好多

作者: dreamgrace 時間: 2012-10-22 23:46

還是喝水比較好

作者: 戚風蛋糕 時間: 2012-10-25 13:55

原來茶類真得算是很健康的飲料呢@@
中華民族愛喝茶是好習慣哪值得提倡一下~

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