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標題: [西菜] 海鮮意大利飯〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 憶海    時間: 2012-11-19 23:01     標題: 海鮮意大利飯〔已檢〕

材料︰(兩人份量)
: b3 Y- s5 h* nds-hk.net意大利白米  1 杯       
; Z% I" i  o  P- u( x( v, Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞湯或魚湯  500 毫升& P3 O2 S) t* T( m0 y
清水             500 毫升
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1 l, L/ u7 P* ]8 m: G; Wds-hk.net白酒            4 湯匙
. C5 C1 |' {4 M' i; yds-hk.net橄欖油            少許7 K: p& y/ r9 W$ a. R0 O
蒜蓉      1 茶匙          ☆夜玥論壇×§) I- G- N& o8 z4 m
三文魚扒    1片(切大粒)☆夜玥論壇×§8 H9 O/ G; o) V8 v
蜆肉     半杯          最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區4 y9 W- K0 _4 y# w' t, S
蕃茜(切碎)  少許          最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, M% U) Q% M+ V, H. ?
鹽及胡椒粉  適量         
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做法:
" v2 s/ F( [, Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ q. y2 g9 b* e8 p- \# u* O0 C
2.燒紅鑊,爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉,煎熟(或煎至半半熟,在步驟(6)回鍋),備用。        ☆夜玥論壇×§- B- r& Q+ B% ~6 E& S( k) b+ w- A
3.混合雞湯及清水煮滾,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ n  ^4 p+ P' m+ U% ~; o
4.意大利米洗淨瀝乾,備用。  R3 E% B: K$ q3 Z, v5 D+ m
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色,加入意大利米炒,盛一羹雞湯贊入意大利米飯內,炒至湯水收乾,然後再加一羹雞湯,以同樣方法再炒至收水,直至到用完雞湯為止,大約20分鐘。        bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  g4 v" C! f0 M- x
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水,把蜆肉混合意大利米中,加鹽及胡椒粉調味,上碟,然後將三文魚塊舖在意大利米上,用少許蕃茜裝飾,完成。ds-hk.net& |- C/ z/ u% x6 H3 N
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士
! e: @- D9 C" W) U: L% U  T6 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類,我平時都是這樣做的(笑0 ^0 _& C& W/ Y5 ?+ Y
要是沒有三文魚和蜆肉,它可是方便到一點極點的午飯(笑
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  o' {( T- e5 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]




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