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標題: [西菜] 海鮮意大利飯〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 憶海    時間: 2012-11-19 23:01     標題: 海鮮意大利飯〔已檢〕

材料︰(兩人份量)
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! @$ ?5 |( w) ?8 ~+ j: _; K5 i( [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區雞湯或魚湯  500 毫升( V6 O6 P4 V4 ~5 ~
清水             500 毫升
5 C+ a$ P+ B1 K  W% j3 R) ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源細洋蔥(切粒) 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. q) R1 @5 s0 ?: R( c2 d. c
白酒            4 湯匙
9 ~& F1 ~' S2 [/ o* cds-hk.net橄欖油            少許
. T/ m% V7 W% b9 A1 W7 w& v最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區蒜蓉      1 茶匙          
" s- y3 q0 e: Y: k/ G最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區三文魚扒    1片(切大粒)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f+ @- T6 O. J" f6 e" ]
蜆肉     半杯          bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 m3 a) L! k$ F8 W* g6 W8 H
蕃茜(切碎)  少許          
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做法:
) k; x4 D6 P* K' x7 w* q0 L* a最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
# v% \0 X" e1 p# K, j7 q☆夜玥論壇×§2.燒紅鑊,爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉,煎熟(或煎至半半熟,在步驟(6)回鍋),備用。        bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% H7 r' H% m9 B4 f9 I( \3 G9 R. i
3.混合雞湯及清水煮滾,備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 b" s( a" ?( M% [5 g/ _. V7 ?
4.意大利米洗淨瀝乾,備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ m+ T7 j, W9 z! _' R
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色,加入意大利米炒,盛一羹雞湯贊入意大利米飯內,炒至湯水收乾,然後再加一羹雞湯,以同樣方法再炒至收水,直至到用完雞湯為止,大約20分鐘。        ) ~6 h/ x# e0 O
6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水,把蜆肉混合意大利米中,加鹽及胡椒粉調味,上碟,然後將三文魚塊舖在意大利米上,用少許蕃茜裝飾,完成。ds-hk.net  ?2 s  Y: c4 v& E. W! o
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士☆夜玥論壇×§: w6 }1 E5 S) b/ X5 l5 S5 `' N
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類,我平時都是這樣做的(笑ds-hk.net! z  e1 i7 E6 R, J6 X7 Z9 H: P" i
要是沒有三文魚和蜆肉,它可是方便到一點極點的午飯(笑
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/ z$ u! ^9 T' n- G4 U8 ^9 C4 Z1 c[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]




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