標題:
[中菜]
蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
[打印本頁]
作者:
okra
時間:
2012-12-5 08:10
標題:
蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕
(2~3人份)
, r+ v1 m2 H* B7 H* Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: g4 K& i3 m% X/ G; R☆夜玥論壇ק
食材:花椰菜1朵、牛肉絲300g、蒜頭2顆、薑1支、紅蘿蔔2片、洋蔥1顆
$ Y3 K" M4 [* g7 p4 l, P% T- Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
☆夜玥論壇ק! ^* K, l" t. y- v/ `( s
調味料:米酒少許、蠔油30g
+ G- v( v1 b7 ]ds-hk.net
☆夜玥論壇ק$ K( g/ M/ i3 X5 L
做法:
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {! x/ o+ J# D9 H
2 g8 h( y9 \) u5 m# Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。
% h8 {0 b0 \/ U, A
5 ^; Z! v- J4 `1 K7 D0 q
2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O* E$ [# y' p3 T
4 g, {! Y1 o" b+ P0 J, K
3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。
! ~) f& ~1 Q- d4 `3 X* {3 Q7 Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) x1 c4 m, J2 ^. L' e( Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
☆夜玥論壇ק4 i/ x4 L# m; j& ~3 I
5 H/ V7 |4 v3 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w# [2 E/ z% s9 S1 I0 s9 i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B3 h. d- \% J- f
(牛肉容易熟，翻炒速度要快，不然牛肉容易變老過硬。)
☆夜玥論壇ק* [- x3 {# U" @$ N# U' m! Y
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ` {+ ]* q. D
[
本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-12 16:42 編輯
]
歡迎光臨 ☆夜玥論壇ק (http://ds-hk.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
