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標題: [詢問] 大家是如何發洩自己憤怒的情緒的? [打印本頁]

作者: Len 時間: 2013-1-5 01:40 標題: 大家是如何發洩自己憤怒的情緒的?

我對一個人非常反感
他做的事情總是讓人覺得很莫名其妙
也不會看別人的臉色和氣氛
不只我對他有這種想法
我已經試著不去在意
但他做的事情實在讓我氣憤不已
已經愈來愈無法容忍了
這樣憤怒的心情
要如何宣洩?

作者: 比翼雙飛 時間: 2013-1-5 11:32

我一般都會跑去打日誌
把不滿及不快都打出來後
心情就會好多了=w=

作者: Len 時間: 2013-1-5 18:50 標題: 回應比翼雙飛第 2 篇文章

我也有打過日誌
或是寫日記
但對我效果好像不大QAQ

謝謝大大分享

作者: 天乂雨 時間: 2013-1-5 19:01

找一個你信任的朋友傾訴一下
把自己的不快說出來
跑步也一種很好的方法啊..
跑累了...洗個澡...睡一下...什麼都不要想...
放開自己...什麼不要管...

作者: Len 時間: 2013-1-6 06:07 標題: 回應天乂雨第 4 篇文章

所以就是那時完全放空是嗎
摁摁
我會試試

謝謝大大

作者: ~愛綸~ 時間: 2013-1-6 15:21

我是睡覺阿看文阿吃東西等等
就是做自己喜歡做的事把他忘掉
當做不存在就好了
如果是每天都要見面的話就不要理他
把他想成黃瓜阿什麼的總之你想到就會想笑的
這樣就不會那麼憤怒了不過要注意不要笑得太明顯
不然別人會覺得很奇怪的xd

作者: s99654 時間: 2013-1-6 16:38

做自己會開心會喜歡的事
把不開心憤怒的事情忘掉

通常就是狂K BL小說漫畫看綜藝呵呵

作者: vivian000 時間: 2013-1-6 21:51

和我們聊聊吧((拍
這種很機車的人人很多
送他個狗屎臉他還會沒反應實在是~~((咳咳
最近我也遇到很多阿((茶
真的事會氣到想剁他的肉阿((噴茶
所以讓我們慢慢適應這種人((幫你擦臉
*把他帶進房間拿皮鞭繩子蠟燭啥米的調教一下算了((來亂

作者: sheep1613 時間: 2013-1-6 22:10

我也會去打日誌，如果沒有日誌給我打的話
我就會去看看小說、漫畫、動漫或遊戲等來分散心情

作者: 抱枕頭的小豬 時間: 2013-1-6 22:38

我會盡可能地遠離和忽視令我憤怒的人
然後跟很熟的朋友說
把自己的憤怒全都發洩出來
之後就會感覺舒服多了

作者: Len 時間: 2013-1-7 01:26

引用:

原帖由 vivian000 於 2013-1-6 21:51 發表
和我們聊聊吧((拍
這種很機車的人人很多
送他個狗屎臉他還會沒反應實在是~~((咳咳
最近我也遇到很多阿((茶
真的事會氣到想剁他的肉阿((噴茶
所以讓我們慢慢適應這種人((幫你擦臉
*把他帶進房間拿皮鞭繩子蠟燭啥 ...

摁摁
謝謝大大
我會努力去適應~
我還沒S到那XD

謝謝各位大大(鞠躬
討論之後
有心情好很多
感恩你們(磕頭

作者: ㄚ茗 時間: 2013-1-18 00:52

離開生氣當下的處境地點
找地方消消氣深呼吸睡一覺起來較好多了

作者: 汶·玥 時間: 2013-1-18 01:18

我選擇去看戲

韓劇首選

因為看韓劇容易掉淚
流淚后會發現心情平復很多
然後會更加冷靜
這是我使用的方法

作者: creatime 時間: 2013-1-18 15:40

我是一定要用時間來沈澱
而且第一時間絕不說話

作者: 奈月 時間: 2013-1-20 01:27

我都會去聽音樂呢
聽一些會讓心情變好的音樂
那不然就真的上FB打出來(我有兩個FB 打在他看不到的那個
哈哈
其實最好的就上論壇跟親們聊聊吧
一定心情會變好的

作者: koyakura 時間: 2013-1-20 02:55

做喜歡的事情吧！
盡量分散自己的注意力
真的很受不了就找個人聊聊天

我最近也對同學有點不滿
見到他就無視
跟我搭話也都敷衍一下而已

作者: 肥大 時間: 2013-2-3 23:48 標題: 轉移注意力吧

換做另一件事情

你沒辦法改變別人對你的態度

但你可以改變自己不受別人的影響

作者: rinkia 時間: 2013-2-5 09:48

有可能會當場和對方起衝突
但大部分的時候會先離開讓自己冷靜
等整理過思緒後再和朋友聊聊

作者: Len 時間: 2013-2-10 02:31

有好多種方法喔~
謝謝各位大大的幫忙~
謝謝各位大大的分享(鞠躬

作者: applepie963 時間: 2013-2-10 22:45

洗個澡後
吃東西，看一篇好看的BL
心情就會很好

作者: 虹靈 時間: 2013-2-10 22:54 標題: 看書

我都看小說~或許看書當下還在氣頭上~但是當我逐漸將自己融入劇情時~那種憤怒那種情緒都會隨之消散
若又實在很氣時~我會默念我所看到的字句(默念純屬我覺得念出口有點怪)逼自己融入情節~

作者: hakuru 時間: 2013-2-11 00:58

找人說出來,把所有氣憤都說出來,
找不到人就會邊飆車邊大罵……
不然就寫出來……
原則上找人說出來比較可以洩憤……

作者: yuhe 時間: 2013-2-12 02:41

我看文就會把所有負面的東西都忘光光(典型沉醉在書中世界)
外加聽歌效果倍增喔

作者: ebony 時間: 2013-2-12 21:37

打在FB上或和論壇的朋友們聊吧~
或是聽聽音樂看看小說漫畫之類的
就會好多了

作者: ritamai 時間: 2013-2-13 06:42

我會跟家人或好友聊聊，或是玩線上遊戲，轉移注意力。
如果還是不解氣，就會用寫日記的方式。
文字有時可以意外地讓自己清楚審視整件事，因而想到解決辦法或下一步該怎麼做。

因為不太了解樓主的情況，要是真的忍無可忍，視情況大聲說出來或許是個方法？
至少不會把自己悶壞了…

作者: 夜晚 時間: 2013-2-16 14:30

跟朋友傾述,然後自己睡一覺,明天又是新的一天,或者跑去大吃特吃一頓

作者: 孟昌君 時間: 2013-2-19 23:36

跑步吧（把自己累死

不然就約朋友出來兜風

作者: 戀秋楓 時間: 2013-2-20 20:51

找朋友一起罵一罵
或上FB發個文吧#

作者: ygj0129 時間: 2013-5-9 23:27

我會找我姊當垃圾桶喔
雖然他都在敷衍我
不過只要講出來就好一半了...(..剩下的那一半自己看著辦...

作者: m608221 時間: 2013-5-9 23:41

可以跟好朋友抱怨一下,剛好可以找人一起罵~
罵完就好多了~

作者: 才沒有腐啦 時間: 2013-5-9 23:46

我通常就是一有機會就會暗串的-︿-
再不是就黑著臉對他啊

作者: breeze93 時間: 2013-5-10 08:19

我也贊同轉換成文字或做自己喜歡做的事
不過其實還是要看怒氣多大
有時就事會鑽牛角尖的一直想
要先停止增加怒氣值才可能客觀的分析
這時有人在身邊陪你是好的

作者: a0839175 時間: 2013-8-29 16:01

直接無視她或是找要好的朋友訴苦啊XD

作者: 安提 時間: 2013-8-29 16:33 標題: 回應 Len 第 1 篇文章

對我來說
聽音樂是個不錯得辦法

作者: 幻水靜影 時間: 2013-8-30 19:22

以前是偏向使用不好的方法宣洩情緒
現在會做自己喜歡的事情聽喜歡的音樂來轉移注意力

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