孕婦勤做水上有氧可減輕分娩時的疼痛
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藍桉 您是第626個瀏覽者
有運動習慣的孕婦們較可能躲過分娩時的劇痛
準媽媽們,該是時候為自己添購一件泳裝了!一項新的研究指出,孕婦在懷胎期間勤做水上有氧運動,將可以減輕在分娩時的疼痛。
來自巴西坎皮納斯大學的研究人員,針對71位準媽媽進行研究,其中34位一週固定做三次水上有氧運動,其餘37位則沒有做。研究結果發表在Reproductive Health期刊中。
研究發現,有運動行為的孕婦們,在分娩過程中僅21%要求使用止痛藥;至於另一組的孕婦,要求使用止痛藥的比率則高達65%。
不過,是否從事水上有氧對於孕婦分娩時間或是生產型態的影響,則沒有顯著差異;而在分娩後,研究者也立即以Apgar量表對新生兒的體重以及足月程度進行評量。
參與研究的孕婦於懷孕期間每隔一段時間就接受體能測試,這種水上有氧運動不會對準媽媽們的心血管健康造成負面影響。
研究者之一的Rosa Pereira在記者會中表示,我們的結果證明孕婦們在懷孕期間定期從事水上有氧運動,不會對母體及胎兒的健康造成傷害;她指出,事實上,在分娩期間減少要求止痛,意味著媽媽們有更理想的生、心理狀態去迎接新生命的到來。
絕對要筆記下來~涵愛寶寶~但更怕痛!