電腦太熱會當機，身體也一樣。

踏入暑熱天，日間溫度長期維持33℃，加上濕度高企，密集的高樓大廈令風速下降，身處炎熱、潮濕、悶焗的環境，身體可能因為散熱功能不足、排汗大量流失水分，或電解質失衡而「當機」，出現熱抽筋、熱衰竭，甚至熱中暑等熱傷害，嚴重足以致命。

當身體出現熱傷害，不一定發紅發熱，皮膚表面可又濕又冷，而肚痛、抽筋也可能是熱傷害引起，必須搞清楚狀况，才懂得如何對應。

「記得有一個警員，在操練時中暑，由救護員送到急症室，見到護士和醫生，仍然不停舉手敬禮說『Yes Sir』，明顯因中暑而出現神志不清，搞不清自己身在何方，名副其實燒壞腦。」急症科專科醫生指出，在北區醫院急症室工作時，因為警察和消防訓練學校在附近，夏天常有學員在烈日下操練出現中暑的個案。

肌肉分解 小便帶血

「亦有不少中暑病者，送院時小便呈啡色或紅色，表示體內的高熱令肌肉分解，令小便帶血。」身兼聖約翰救傷會總監的鍾展鴻指出，當小便帶血，代表全身器官都受到高熱破壞，可能出現肺水腫、急性腎衰竭，心臟、肝臟和胰臟的功能亦受傷害。

中暑只是熱傷害的一個統稱，其實身體在炎熱環境下，無法有效散熱、缺水或大量排汗令電解質失衡，都可出現不同程度的熱傷害，當中包括熱中暑、熱痙攣（又稱熱抽筋）和熱衰竭。熱中暑的定義是體溫上升超過40.5℃，如不及時急救，會導致死亡；而熱痙攣和熱衰竭則是因為身體大量排汗及流失電解質，患者的體溫大多數是正常。

體溫逾40.5℃ 可奪命

鍾展鴻指出，在出現熱痙攣、熱衰竭、熱中暑前，身體先會感到疲倦、四肢乏力、頭暈、頭痛、惡心、心悸或氣促等先兆，只要立即到陰涼地方休息，補充水分和電解質，就可避免病情惡化。

人常處冷氣間，如突然在炎熱環境下活動，身體需要時間適應，鍾展鴻提醒，暑假期間，如要進行戶外訓練，訓練的時間和強度都要循序漸進，身體機能和散熱系統一般需要兩星期調節適應。

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熱原來也會導致抽筋...

不過不處於冷氣底下真的不行...天氣越來越熱了...連風扇吹出來的好像也是暖氣..