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食材:鯖魚半隻、薑1支、辣椒1支、蔥1支、雞蛋1顆、番薯粉50g☆夜玥論壇ק! \" k- U0 _# X* r* P- r! J& v
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調味料:米酒適量、鹽巴少許、胡椒粉少許
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8 |# B/ Y& ~5 `做法:" z1 T( }7 p. P* A3 H) b  ~
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1.將鯖魚切成約1公分寬的小塊。薑、辣椒、蔥皆切成末。
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2.魚肉以雞蛋、米酒、薑末，醃約5分鐘，再裹上一層番薯粉。
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3.起一油鍋，油量約300c.c.，油炸溫度約100度，將魚肉下鍋炸，約3分鐘後起鍋。再將油溫加至160度，再將魚肉回鍋炸3分鐘後，起鍋備用。
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9 E  k9 O4 d" \" D3 @- ]- [8 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.另起一油鍋，油溫約160度，以辣椒、蔥爆香後，即可熄火。加入炸好的魚肉，快速翻炒，加入適量鹽巴、胡椒粉後即完成。5 d" l8 m& P8 b# N1 N& Q: ~
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-9-25 20:17 編輯 ]

是說OKRA你還真喜歡這種魚呢－＿－

對啊~~我還蠻喜歡這種魚的 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, t* F. m, D& F# F
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因為這種魚營養價值高  有豐富的DHA和好的膽固醇
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) C* \  X9 }; k' @不論大人或小孩都很適合  ☆夜玥論壇ק. }5 Z" P$ D" g( x" \
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所以~~~就找了鯖魚各種食譜來跟大家分享(哈哈...)