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標題: 大胃皇漢堡飯 [打印本頁]

作者: ceci~敏 時間: 2007-5-1 11:18 標題: 大胃皇漢堡飯

材料:
免治牛肉                      120克ds-hk.net) D4 j/ d, e" A3 s% [7 Z" ~

洋蔥                               1/2個☆夜玥論壇×§1 c, u1 a+ ]6 d" t  P( W7 i3 C
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馬蹄                               2粒
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白飯                               1/2碗

油                                  2茶匙
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調味料﹕ds-hk.net2 V4 ?1 q# {, t  E9 `8 @1 j
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鹽                                  1/3茶匙
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汁料﹕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [+ c5 D" O" v$ _* Q" Z

番茄                               1個
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水                                  50毫升5 f7 g( t' V6 E! L

雜菜                               1/2碗
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糖                                  1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& P" `2 p% W3 L* Y1 n

鹽                                  1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E5 t. a( p$ w: z
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做法:
1. 洋蔥﹑馬蹄切粒，加入免治牛肉及調味料拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 H* |8 ]1 `7 T* I/ i
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2. 把肉醬分成小漢堡扒。燒熱鑊，下油，用慢火煎至兩面金黃熟透。
3. 將汁料煮沸，淋於漢堡扒面，配白飯進食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 \% e6 x" d! K; r- c6 A

營養小貼士﹕☆夜玥論壇×§1 i, s, T; s: G5 B( g( ^# D& `: v$ B8 v

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番茄含大量維他命C及茄紅素，是強力的抗氧化劑，更有預防前列線癌的功效。

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