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[生活資訊]
護眼3茶飲 枸杞菊花茶清肝明目
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作者:
downpig
時間:
2014-1-29 11:18
標題:
護眼3茶飲 枸杞菊花茶清肝明目
【華人健康網】
久盯螢幕,無論是電腦或手機,都可能造成眼睛酸澀偏紅!醫師指出,據調查,在電腦前連續工作3個小時以上,有88%的人會有眼睛疲勞,尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀,中醫認為,眼疲勞肇因於久視傷血,第一時間可用濕毛巾熱敷,平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用,幫助明目。
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示,中醫認為,眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關,舉例而言,正常的人眼睛,眼瞼下方偏紅,是血液循環良好的徵兆,但若用眼過度,損傷肝血,逐漸形成「血虛證」,眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
鄒一賢醫師表示,嚴重的人視力模糊,輕微者則酸澀乾癢,可用針灸改善,若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾,則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層,溫度不宜超過45度,比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管,促進血液循環,活絡眼睛周圍的氣血。
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材,作為藥膳茶飲使用,例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶,有清肝明目的效果,菊花的量約是枸杞子的3∼5倍。另外,若血壓高,火氣大的人,則可用菊花、枸杞子,加適量的炒決明子一同煎煮,至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
【枸杞菊花茶】
材料:枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
功效:本茶飲性偏平,適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎,清肝明目,紓解壓力。
注意事項:腸胃虛弱,容易腹瀉的人,不宜飲用。
【枸杞黃耆茶】
材料:枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
功效:本茶飲性偏溫,適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝,提神明目,延緩衰老。
注意事項:體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
【菊花決明茶】
材料:菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
功效:本茶飲性偏涼,適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎,以聰耳明目,潤腸通便。
注意事項:腸胃虛弱,容易腹瀉的人不宜飲用。
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘,視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味,血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
枸杞菊花茶,好喝!不過若是偏冷體質的人,最好菊花茶不要喝太多哦~~
如果有時間的話,用小火煮個3-5分鐘會更出味~~
作者:
oxox0215zz
時間:
2014-1-29 17:04
很實用呦!
尤其是過年期間大家都看電視玩3C
感謝大大的分享
作者:
TT1560
時間:
2014-3-1 15:28
寫好筆記了~~來去煮煮看~!!
謝謝!!
真的很有用~!
作者:
cindy8207215
時間:
2014-4-13 14:46
這個文章太好了
現在大多數人都有再用電腦、平板、手機
對眼睛真的昰一大傷害!!
作者:
雪焉
時間:
2014-4-18 20:27
好文喔!非常實用呢!
中藥材幾乎都蠻補的,只是不知如何對症下藥,
而且有些藥材還是要問過中醫師再去抓比較好,
不過枸杞、紅棗、菊花、決明子等的天然效果,
可是大家有目共睹的,尤其是目揪,一輩子的視窗得好好保養才行呢!
作者:
a90051holly
時間:
2014-4-18 22:16
標題:
不甜會死星人~~
能加糖嗎??!!
作者:
lawrence010087
時間:
2014-4-20 02:04
對於長時間腐在網路上的人非常有幫助阿~~~~~~!!!
作者:
chiu982
時間:
2014-5-12 06:03
標題:
回應 downpig 第 1 篇文章
最近覺得都看不清,要趕快來試用看看,謝謝提供
作者:
cat01207
時間:
2015-11-3 19:57
常常過度使用眼睛 下次來試試看
作者:
藥陵
時間:
2015-11-18 22:03
今天看到有機枸杞一包台幣300多= =+
話說......好的中藥材到底要到哪裡買啊~~~
作者:
曉小
時間:
2015-11-25 18:39
很使用!!中藥大多都是好藥材!!
枸杞菊花茶我喝過還不錯喝呢!!
作者:
yoshichiu
時間:
2016-10-30 05:06
謝謝分享~ 我常常過度用眼,很需要!
作者:
貓貓123
時間:
2017-9-14 19:42
枸杞、菊花茶我也愛喝,謝謝指點
作者:
蕭蕭君
時間:
2020-2-9 16:27
很實用~
休息時可以泡一壺試試看
作者:
yuting296212
時間:
2024-1-18 12:11
經常看3c手機,還真的需要保養,試試看
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