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標題: [中菜] 菠蘿海鮮炒飯 [打印本頁]
作者: friend    時間: 2014-7-9 05:49     標題: 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
$ j4 M2 f8 z/ H0 L" i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區新鮮菠蘿　　1個☆夜玥論壇ק5 |. W) p; k9 `6 M  `
蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% u5 w0 g8 t& E. N4 K; L- x
蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק0 F2 |% `, N* Q2 o2 q. d
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 s4 T9 Z9 z/ w! N& M
白飯　　　　2碗
% r$ V4 i! H/ \2 j  q8 {% \" U: b. A, rds-hk.net雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
6 _7 @  {  ~3 w: Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙
" N1 ~7 M6 ]( `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙
1 D. F' t9 m+ P  n& X0 O) \+ l% A0 a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉　　　　1茶匙
2 H  `3 p4 z! {: ?& J乾蔥茸　　　2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ]& y  T4 ]5 F) }* s  Q2 Z* i
黃薑粉　　　1茶匙
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4 ?$ O; g, C2 ?7 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料
1 B9 g  `8 d: ]' ~0 N+ G☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Q; A1 S8 D( U  t* k4 V
鹽　　　1茶匙
  ~3 i! L5 A. y: F$ zds-hk.net生抽　　1茶匙
  M: N) b9 b! s2 N薑片　　2片☆夜玥論壇ק; X5 S5 n# O% r& D
紹興酒　1茶匙
/ ]9 s$ y5 g% s: \8 F- c- `☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [7 @& C2 w5 ]* p7 M
煮法
3 x; I( V% d+ o& xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
# n% E+ N& `) x0 g+ Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
/ O* c3 q/ M  I( Q4 U7 y+ \  f☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
' _) i4 I( l# W( W/ M9 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 {* k" ?$ a6 Q/ \! r

4 t/ Y! t) M7 f/ \3 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[attach]110934[/attach]



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