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標題: [生活資訊] 上學前運動半小時有助專注 [打印本頁]

作者: 藍晶 時間: 2014-10-7 22:25 標題: 上學前運動半小時有助專注

美國的研究發現，小孩在上學前，先運動半小時，可以提高學習的專注力，對有過動症的孩子，效果特別明顯。

研究發現，運動完再去上學，不只可以讓孩子上課更專心，它對算術以及閱讀，都有幫助，即使是在家，運動的孩子也會比不運動的安靜許多。

這項由密西根大學與佛蒙特大學合作的研究，總共觀察兩百個小學年紀的孩子，歷經12個禮拜後，得到結論，研究對象主要集中在過動症的孩子，這樣的孩子特別容易分心，他們情緒波動大，在與人互動上，也經常遭遇困難。

[fly]這個我自己有試過早上去晨跑剛開始第一個禮拜會很累可是之後就會覺得上課比較有精神~~[/fly]

作者: 紫夜櫻 時間: 2014-12-20 19:36

請問走路上學算嗎？

作者: jeremyy 時間: 2014-12-20 19:43 標題: 回應藍晶第 1 篇文章

那是什麼？？？

為什麼你飛起來？？？？為什麼你能飛起來？？？！！

作者: z_zh 時間: 2014-12-20 21:02

那不是要早早起床

很累呢

作者: cherrychiang 時間: 2014-12-21 18:57

其實，是因為早上運動刺激身體產生腎上腺素有關吧…
很多人一大早起來，
根本就完全沒有睡醒，
特別是上班、上學這些本來就不想做的事情，
還要很早起來，
一般人都不會很有精力，
注意力和集中力自然就會差…
但早上運動後，
身體產生大量的腎上腺素，
使大腦更精神、注意力集中，
記憶力好，讀書當然會好了…
這是人天生的本能，
腎上腺素的產生是為了應付危機，
當意識到危險接近，
身體產生的腎上腺素就是使心跳上升，
腦部血液供應充足，
也就是氧氣和營養足夠，
自然就會在集中力、敏銳度、反應等方面大大提升，
也能提高大腦運算速度，
以應付危險(逃跑/正面迎上危機)…

作者: cat01207 時間: 2015-11-3 19:10

感覺這樣孩子也會更健康

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