(轉貼)芫爆牛肉
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這是一道道地北方爆的菜。爆的菜它是真的在幾秒鐘內,就要把菜在鍋裡頭完成的一種方法。首先要鍋子大,把鍋子燒得非常的熱,然後料不要太多,才容易拌得均勻,同時調味料也要跟主料、配料一起下鍋,這樣子動作才能達到快速的要求。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @9 r' I4 Y( F! q0 j
除了今天用香菜來爆的牛肉之外,最普遍的是用多一點的蔥來做「蔥爆牛肉」,如果覺得太油膩的話,你可以把油改成水爆,先把水在鍋子裡頭燒滾,然後把這些材料跟調味料下鍋,大火快一點一爆就好了,水爆雖較清爽,但就不如油爆的滑嫩了。
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" W) R) [+ E0 D3 `1 h! _香菜…………2兩& t; i4 d1 U& q; G% ~: [" x
蔥絲…………半杯
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油……………6湯匙
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醬油…………2湯匙ds-hk.net% ?( {+ v# v9 Z r) {
酒……………半湯匙
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麻油…………1茶匙
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\: Z" z8 w, A4 N0 \8 s- `ds-hk.net香菜洗淨,切成小段,調妥綜合調味料 ☆夜玥論壇×§' K5 G; H/ ^6 g. `+ w
鍋燒熱,放下6湯匙油,加入花椒粒小火炸香,撈棄不用,將油再燒熱時,放入大蒜片及牛肉,大火爆炒至牛肉九分熟時,加入香菜段及蔥絲,淋下綜合調味料,拌炒均勻即可裝盤
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