☆夜玥論壇×§ - Powered by Discuz! Board

標題: [閒聊] 冬天變胖了 [打印本頁]

作者: 小柚子 時間: 2014-12-8 13:45 標題: 冬天變胖了

最近胖很多有沒有什麼快速減肥的方式。

作者: jeremyy 時間: 2014-12-8 14:02

有，不要吃太多就會瘦了。

作者: mimi_222 時間: 2014-12-8 14:19

袋鼠君...不要吃太多還要好好運動啦...

作者: 颯語 時間: 2014-12-8 14:23

控制食慾吧
就算什麼都很想吃還是要節制一下
多運動也很重要
只要用對方法
要健康的瘦下來其實頗簡單

作者: yaguia 時間: 2014-12-8 15:27

我也覺得除了控制飲食就是要多動啊！
冬天最難的就是多運動這件事情了…
最近很猶豫是要買高強度間歇式運動的DVD在家做，還是去健身房…

作者: 吳優無慮 時間: 2014-12-8 15:49

有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說

作者: akina0716 時間: 2014-12-8 16:47

原帖由 吳優無慮 於 2014-12-8 15:49 發表
有同事中醫針灸埋線
這樣再加上控制飲食和運動
大概幾個月就瘦了快十公斤說

俺有不少鄰居和朋友都做過中醫針灸埋線~~
效果只持續一小陣子,恢復正常飲食後,就完全胖回來~~俺朋友直說"真是美好的幻術哪"!
偏偏冬天大家愛吃火鍋和高熱量食品~根本就是無限增膘的好季節!!
特別是過年那時~~每年快開工前就要強制縮減飲食和運動~~

作者: sandyliao 時間: 2014-12-8 17:05

我覺得可以正常飲食
只是澱粉類的食物少吃一點
我現在飯都吃很少整碗2/3都是菜
吃菜吃到飽都沒關係
還有就是真的要多運動

作者: 苳苳 時間: 2014-12-8 17:27

冬天真的是一個讓人又愛又恨的季節阿.
吃暖呼呼的美食超讚.身材圓一圈超冏
埃呀.只能督促自己少吃.吃多了多動.不然一過完冬.衣服真的多一碼

作者: cct241292 時間: 2014-12-8 17:30

我在冬天，每週減0.5磅~
每周一次2小時的健身房（帶iPad 去看探索頻道
每周一次2小時單車之旅～（20公里

我沒有節食的（咬鹵水蛋～

[ 本帖最後由 cct241292 於 2014-12-8 17:31 編輯 ]

作者: fxm900203112 時間: 2014-12-8 18:45

快速減肥沒有方法
只有少吃多動
我個人覺得冬天反而是減肥的天氣
因為不會熱這樣至少會有動力去運動

作者: 錠雪 時間: 2014-12-8 18:48

多做運動,吃得健康些
我工作忙就會瘦得很快
反而是太瘦要吃多點= =''

作者: jeremyy 時間: 2014-12-8 19:02

原帖由 mimi_222 於 2014-12-8 02:19 PM 發表
袋鼠君...不要吃太多還要好好運動啦...

是嗎？感覺運動就

是健身的意思… (肌肉、六塊腹)

作者: 歐彎曲 時間: 2014-12-8 23:35

冬天是養肥膘的季節啊

作者: 肥大 時間: 2014-12-9 00:21 標題: 大概就是把食量減半吧

會瘦很快喔

你可以試試看

作者: 豬～ 時間: 2015-1-29 19:44

少吃多動~不要吃零食,多吃蔬菜,水果選少糖滴~

歡迎光臨 ☆夜玥論壇×§ (http://ds-hk.net/)