標題: 14個飲食搭配誤區 [打印本頁]

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作者: 錠雪    時間: 2014-12-8 19:31     標題: 14個飲食搭配誤區

●紅茶+檸檬bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  j' m, H6 M* _: n5 L! f4 Z
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不可以喝檸檬紅茶！ ？感到訝異的人是不是很多呢？問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分，其與咖啡因結合後，會產生致癌物質。☆夜玥論壇ק: d5 ]# D$ R/ }( A  x! e1 h
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●番茄+小黃瓜
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1 r. w8 @/ [0 J1 R☆夜玥論壇ק這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。/ R' z4 }8 M+ Z. ?

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# f" l0 J% ^! J. gds-hk.net即使自己在家裡吃飯也有可能做這樣的食物搭配吧！但其實肝臟在分解酒精時，會產生促進脂肪吸收的酵素。
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要記住！不僅是啤酒，酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時，都會加速脂肪的吸收。
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" ~( q  F* j' v+ p  s0 a6 g☆夜玥論壇ק●小黃瓜+豬肉
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這個搭配組合竟會導致消化器官的功能下降！豬肉有冷卻身體的作用，而小黃瓜也有相同的作用，因此，兩個一起吃會造成身體急速降溫。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* K/ c1 C1 \2 {4 n& ~

9 s3 C) z0 \- U# }7 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區在盛夏時這樣搭配沒關係，但是天氣冷的時候就要小心了。
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●紅蘿蔔+白蘿蔔9 h, `) M4 B5 I6 D7 A
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白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。
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不僅如此，在與含維生素C的蔬菜配合烹調時，紅蘿蔔都充當了破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿蔔的分解酵素。
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+ c7 h9 L7 T/ c●吃肉+喝茶! t7 `& I! |2 r
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?% _, G% |& C9 O# d$ p' A

2 C" l2 O6 W" u' R. V8 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ M0 z- s1 ?4 R- G% ^

4 C2 U% D0 r/ o7 O2 d●十字科蔬果+水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 t: T. P: t( w0 Q& f
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科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 j- y% P0 _0 Q
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此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
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●拉麵+米飯
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! B( Z$ Q, {: L$ C1 Dds-hk.net這可以說是很多白領中餐的常見搭配，但是因為兩者都是碳水化合物，容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡，這就是肥胖的原因。☆夜玥論壇ק7 f! l- g: ]( j  m

1 B/ k1 C, d& X* I: E* E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外，碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。. p4 [$ z; Q  r3 X/ \
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●海味+水果
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. [( g; J9 J+ c5 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。☆夜玥論壇ק/ w! x- `$ z7 e$ }  a
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含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。ds-hk.net) J* m8 u3 [9 q" _
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●起司+毛豆☆夜玥論壇ק) a7 o) _7 ~% w/ c

" o1 M( Q% [4 M+ ?5 hds-hk.net獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。1 U4 Q' m7 R9 V% ^7 V; H

8 c6 l/ N6 R7 u% R1 {9 m3 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區所以，上菜時一開始先是毛豆，到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時，中間最好間隔一段時間。9 w4 o- N; X* c2 y, e

9 l  N2 \9 P/ ^* v●鱈魚子+香腸ds-hk.net8 `- H8 H" G. S; a6 r% w

! ?6 D( k9 ?  {7 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。* n% B4 {$ b& E! C7 u

8 E1 v# R: b, X/ c" f1 |0 x9 v) u, S☆夜玥論壇ק攝取時要注意兩者不要一起食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' o! W0 k: l4 r+ n8 j# w5 |

. r# k$ N/ g! e6 G8 h8 h●秋刀魚+醃漬物ds-hk.net1 M, m  f. E/ `& o

; e  t7 b2 N( W. R2 s% N' \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤秋刀魚時所釋出的蛋白質，會與醃漬物中所含的鈉進行反應，在體內產生致癌物質。+ |7 b+ S  `! Z% M' s' w* G  G
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經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。
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●魩仔魚+白蘿蔔ds-hk.net/ s2 j& F3 a" L& O) r1 `& C8 X

! H/ J# n: o$ H6 a☆夜玥論壇ק魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。☆夜玥論壇ק' i6 H+ m; _0 b6 ?6 a9 F
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此時只要先將魚加熱就沒有問題了。
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( O3 k, S( j# w7 P9 H6 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。5 E7 E9 X) ^3 M- n
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不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s% y7 P- `- |" W( F; n) o
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作者: cc1233    時間: 2014-12-8 20:11

感謝LZ告知ds-hk.net2 Z( q! b; }# x* V" d2 D1 N
發現自己吃下好多有害物質OTZ

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