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標題: [小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕 [打印本頁]

作者: 想 時間: 2007-7-9 20:19 標題: [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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材料:

紅辣椒    2隻
八爪魚仔 160克

八爪魚醃料﹕ds-hk.net# ~1 p/ l+ ?' h0 `! Y3 r4 e
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橄欖油    2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: t. Q3 w6 }& v* I) q1 d, y7 ~9 _
檸檬汁    1/3杯 ds-hk.net2 U. L" d+ f9 `2 N. O  A4 m
蒜蓉    6粒
白酒    1湯匙
鹽    1/3茶匙
胡椒粉    少許ds-hk.net0 ^1 V4 C+ t6 R( V

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做法:
ds-hk.net& n0 r# S" e6 F1 F
1. 紅辣椒切小粒。
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
3. 預熱焗爐至180oC。 ☆夜玥論壇×§0 X; e, |0 q& c, M2 V- \% S
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E/ d5 M* ^& M) x1 d0 r
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營養小貼士ds-hk.net4 W! y- e: t  u( V4 O: [
利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。

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[ 本帖最後由十小海乂於 2012-10-9 20:44 編輯 ]

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